Protéines viande

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poussine45
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Re: protéines viande

Messagepar poussine45 » 04 mai 2010 [14:49]

Kazouille a écrit :1g de protéines par kilo de ton poids PAR JOUR minimum

Bonjour
Poid du jour ou du debut du regime ? Je dis ça car du coup il faut recalculer (meme si c'est pas trop dur comme calcul :good: ) a chaque fois que l'on perd ...?
en tout cas super simpa la récap ! :okey:
1m63=77.5 kg objectif 64 kg
24.03.2010 début
13Aout 2010 64kg900
Debut conso le 14 Aout 2010
15/09/210 61kg
23/11/2010 58kg100

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nathalie95
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Re: protéines viande

Messagepar nathalie95 » 04 mai 2010 [23:32]

Bonsoir
moi aussi j'aimerai savoir si les oeufs et yahourt compte combien.
merci
1.71m obj:70kg
debut :03.05 a 101 kg
le 07.05 98.6 kg
le 13.05 97.1 kg
le 31.05...94.5kg
le 16.06...91.7kg
le 05.07...88.5kg
le 15.07...87.1kg
le 02.09...83.6kg

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Violette71
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Re: protéines viande

Messagepar Violette71 » 19 mai 2010 [09:31]

SI j'ai bien suivi tout compte sauf les produits laitiers , et le mieux est de manger viande et poissons. ( surimi et cie les garder en petite entrée)
:good: :coeur:
avant..72 ...pour 1 m 72
18/05 70.5kg
27/05 68kg
2/06 67.3kg
1/07 65.2kg
7/07 64 kg
* 8/08 62.5 kg gagné ! * 61.9 en conso.

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poussine45
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Re: protéines viande

Messagepar poussine45 » 07 juin 2010 [10:34]

bonjour ue tite question ....
combien de proteine dans un oeuf?
Merci :mimi:
1m63=77.5 kg objectif 64 kg

24.03.2010 début

13Aout 2010 64kg900

Debut conso le 14 Aout 2010

15/09/210 61kg

23/11/2010 58kg100

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DJEPPETTE
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Re: protéines viande

Messagepar DJEPPETTE » 05 juil. 2010 [15:21]

Bonjour,
j'essaie de prendre assez de protéines par rapport à mon poids ( 64 kg )mais, avec le menu qui suis, je dépasse largement les 64 g . je dépasse les 100 g.
Est-ce que je mange trop même si on n'a aucune limite, en principe.

1 café
1 galette

10 h : 1 carré frais

14 h : 2 steacks hachés 5 % mg
2 yaourts sveltesse aromatisés 0 % mg

Ce soir : escalope de poulet ( 150 g )
Faisselle 0 % mg

Je ne fais aucun écart mais je stagne depuis 6 jours, quand j'ai intégré les légumes, malgré la reprise des P.P. alors peut être que je mange trop.

mille :( merci pour votre aide.
A++
1.67 m
23 juin 2010 67 kg
29 juin 2010 63.8 kg
7 juillet 2010 62.7 kg
13 août 2010 61.2 kg
24 août 2010 58.5kg
12 sept Début conso 56.9 kg

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Re: protéines viande

Messagepar DJEPPETTE » 19 juil. 2010 [10:44]

:?:
Bonjour et merci pour ce récapitulatif.
Je ma pose la question à propos des tripes.
J'en ai acheté et elle contiennent : protéines = 14.7 g
glucides = 0.6 g
dont saturés = 0.2 g
lipides = 2.9 g
ça me semble effectivement intéressant surtout si, de toute façon, on ne mange pas la sauce.
merci de me confirmer que l'on peut de temps en temps en prendre. Je suis en croisière.

encore bravo pour la liste.
:youpi:
1.67 m

23 juin 2010 67 kg

29 juin 2010 63.8 kg

7 juillet 2010 62.7 kg

13 août 2010 61.2 kg

24 août 2010 58.5kg

12 sept Début conso 56.9 kg

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lasiera
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Re: protéines viande

Messagepar lasiera » 23 sept. 2010 [20:16]

mais moi je suis largement au dessus je fais 67 kg et rien que pour mon diner j'ai mangé 2 bifteck soit 52grs + 2 carré de colin soit 34grs! c 'est trop je dois diminuer ou non? :coeur:

lespagnole
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Re: protéines viande

Messagepar lespagnole » 15 août 2011 [14:26]

bonjour moi j'ai commencer aujourd'hui et le problème ses que je mangés très très salé et vue que la le sel et interdit j'ai du mal pour moi mais steak étais imangable pourtant j'ai mis du curry et un peu d eau a fond de la poile mais beuq :shock: :shock: j'ai du me forcer quoi faire pour améliorée cela j'ai bau lire le livre trouve pas de solution merci de vos repose !
ensuite j'ai manger des crevette roseS en entrée mais j arrive pas a m arrêter si je continuer j aurais manger tout le plat et je le droit ! vue que CES ILLIMITÉE
pèse aujourd'hui 88 k pour 1m59 désir tomber a 66k

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izza06
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Re: protéines viande

Messagepar izza06 » 03 oct. 2011 [12:37]

Bonjour, je suis nouvelle et j'ai commencé regime le 25/9 67.9kg apres 5 jours 65.1kg :youpi: mais depuis vendredi plus rien! je fait tout comme il faut alors? normal? peut-etre j'en demande trop. je fait 5/5 la phase PL objectif 58kg 1.58m merci pour vos réponses.

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dillou
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Re: Protéines viande

Messagepar dillou » 03 oct. 2011 [13:50]

Image

:magic_stars: izza06 :magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette


Image

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

ICI

bon courage pour ton régime :wink:


je te souhaite une

Image


Image
Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

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Re: protéines viande

Messagepar Mamy_Sissi » 01 janv. 2012 [11:16]

Merci pour cette récap qui va beaucoup m'aider car... demain j'attaque le régime Dukan.
J'ai 35 kg à perdre dans un premier temps...

Bonne année 2012 à toutes et tous !

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Naddy
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Re: protéines viande

Messagepar Naddy » 26 janv. 2013 [18:16]

Je remonte le post...

Pour l'escalope de veau (car il y a apparemment une erreur dans la liste), j'ai trouvé 31g de protéines aux 100gr :wink:
Yaourtière SEB.
Delicook.
MàP Delonghi (c'est le retour des brioches et des gâteaux!).
3 loulous : 10, 8 et 5 ans


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