Perdre du ventre....

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Guggia1981
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Perdre du ventre....

Messagepar Guggia1981 » 12 déc. 2006 [09:21]

Coucou!

voilà je pars en vacances dans 5 semaines(et j'aimerai etre jolie en maillot) et je n'arrive pas à perdre mon ventre...je vais à la gym 2 fois par semaine et j'ai supprimé toutes les cochonneries que je mangeai avant(bonbons, boissons sucrées...) avez vous des solutions???merci! :nl005:

Sophie21
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Re: perdre du ventre....

Messagepar Sophie21 » 12 déc. 2006 [11:19]

Salut,

et ce que tu as essayé de faire des abdos ? :nl022:

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Guggia1981
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Re: perdre du ventre....

Messagepar Guggia1981 » 13 déc. 2006 [10:58]

oui, quand je vais à la gym on en fait pas mal...ce n'est peut etre pas suffisant 2X par semaine???

Sophie21
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Re: perdre du ventre....

Messagepar Sophie21 » 13 déc. 2006 [12:11]

tu devrais peut être essayer d'en faire 10 min en plus chez toi tous les jours :nl001:

titia586
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Re: perdre du ventre....

Messagepar titia586 » 13 déc. 2006 [13:44]

slt,

essaie de boire du thé cela va te permettre d'éliminer l'eau que tu as en trop apré tu vera sa ira deja mieu,
tu peut mettre de la pomade car le massage du ventre et bon pour le ventre apré essaie de faire des contraction avec ton ventre a chaque fois que tu le peut tu vera je pence que sa marchera

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Guggia1981
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Re: perdre du ventre....

Messagepar Guggia1981 » 14 déc. 2006 [15:30]

Merci pour vos conseils! je vais les suivre et on verra bien :nl001:

A bientôt!!! :nl005:

BrigitteTijou
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Re: Perdre du ventre....

Messagepar BrigitteTijou » 01 avr. 2019 [07:30]

Guggia1981 a écrit :Coucou!

voilà je pars en vacances dans 5 semaines(et j'aimerai etre jolie en maillot) et je n'arrive pas à perdre mon ventre...je vais à la gym 2 fois par semaine et j'ai supprimé toutes les cochonneries que je mangeai avant(bonbons, boissons sucrées...) avez vous des solutions???merci! :nl005:


Bonjour,

J'ai aussi eu ce problème. Même si je suis allé au gymnase pour baisser mon ventre, je n'ai pas vu de résultats. Jusqu'à ce que je réalise que la solution consistait à introduire dans le corps moins de calories que ce qui est nécessaire, ce qu'on appelle maintenant des régimes hypocaloriques. Ce sont des régimes spécifiques pour une courte période, mais ils fonctionnent.
Cuisiner est un plaisir

Gamid
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Re: Perdre du ventre....

Messagepar Gamid » 02 août 2020 [14:25]

merci pour la recommandation.

Laura34
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Re: Perdre du ventre....

Messagepar Laura34 » 12 juin 2021 [10:57]

Il parait que la clef pour avoir un ventre plat est le gainage. Faire des abdominaux ne servent à rien, car il vaut mieux travailler la résistance des fibres musculaire plutôt que de les fatiguer. L'autre solution est le travail par explosivité (ce qui est l'inverse). Des séances très courtes de quelques minutes, mais très intenses. Je vous fais suivre un article qui en parle ici, justement. Le but est d'utiliser tout l'ATP disponible dans les cellules musculaires pour créer un stress métabolique et avoir une surconsommation des sucres et graisses.


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