recherche de la recette des crèpes DUKAN

vivideflo
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recherche de la recette des crèpes DUKAN

Messagepar vivideflo » 13 mars 2006 [10:35]

Bonjour à toutes et tous,
Je suis à la recherche de la recette des crèpes DUKAN (au son d'avoine) je l'ai égaré et comme j'ai repris ce régime depuis peu ça me rendrait beaucoup service. Merci d'avance

GOLDIES
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Re: recherche de la recette des crèpes DUKAN

Messagepar GOLDIES » 13 mars 2006 [10:37]

Voilà la recette si c'est bien celle-ci que tu souhaites... elle était dans le post-it de la galette .....
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CRÊPES-GALETTES (PP et PL) :
Pour varier de temps à autre, confectionnez des crêpes avec la pâte à galette, à laquelle vous ajoutez entre 2 et 3 cuillères à soupe de lait écrémé, pour obtenir un appareil liquide. Cuire le mélange comme pour des crêpes ordinaires, dans une poêle de taille moyenne. À la fin de la cuisson, aromatisez avec de la vanille en gousse, sucré au canderel
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vivideflo
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Re: recherche de la recette des crèpes DUKAN

Messagepar vivideflo » 13 mars 2006 [10:44]

Merci beaucoup, je commencais à en avoir marre de ne manger qu'un yaourth nature avec mon café le matin !!!
Si l'une d'entre vous à des recettes "sucrées" ou plutot "canderelisées" :lol: et bonnes pour le petit dèj, merci de m'en faire part, c'est mon repas préféré et le pain me manque terriblement, alors si je pouvais trouver plusieures idées je vous en remercie d'avance. a+

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canelle20
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Re: recherche de la recette des crèpes dukan

Messagepar canelle20 » 28 mars 2006 [09:09]

Salut, sur les tous premiers post, j'ai trouvé une autre recette de crèpe sans son (beaucoup de recettes qui me plaisent sont avec du son et cela me limite les plaisirs :wink: )

Pour 3 crèpes:
1 oeuf, 1 càs maizena, 10 cl de lait, arome vanille ou fleur d'oranger

mélanger le tout
graisser une poele avec sopalin avec un peu d'huile
Faire une crèpe trés fine
Saupoudre d'aspartam et déguster

Je n'ai pas encore testé, je l'ai trouvé hier soir.

je me fais ça à midi et je vous donne mon avis.

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deesse50
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Re: recherche de la recette des crèpes dukan

Messagepar deesse50 » 28 mars 2006 [12:04]

bonjour Canelle...

alors, t'as testé ta recette de crèpe ? parce que moi ça m'interesse. comme toi, comme je prends la galette le matin, je suis limitée pour d'autres recettes à base de son.

pourtant, je mangerais bien le soir des crèpes garnies salées pour accompagner mon mari et mon fils qui mangent de vraies bonnes galettes bretonnes.

j'attends donc ta réponse...

par contre, j'ai cru lire que la maizena est un produit toléré. as tu plus d'infos ?

merci

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canelle20
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Re: recherche de la recette des crèpes dukan

Messagepar canelle20 » 28 mars 2006 [14:15]

Bonjour déesse50

je viens de les testé à l'instant

DELICIEUX !! :tropbon: :bravo: :a_table:

Je n'est pas tout à fait comme des vrais, mais c'est trés bon quand même.
Par contre, j'ai eu quelques problèmes pour les retourner, cela cuit trés vite et je n'ai pas de spatule à crèpe.

Je les aromatisé à la vanille et avec de l'aspartam .

Pour la maizena, c'est toléré ! seulement une cuillère par jour et pas en phase d'attaque , ni en cas de stagnation
je suis dans ces deux cas, mais vraiment aujourd'hui j'avais besoin d'un peu de douceur dans un monde de brute !!

tiens moi au courant de tes expériences avec les crèpes sucrées, salés !

A +
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Re: recherche de la recette des crèpes dukan

Messagepar migalou » 28 mars 2006 [20:36]

alors j'ai fait ce soir une crêpe à la maizena légèrement salée, une fois cuite, je l'ai garnie avec du jambon blanc degraissé. j'ai mélangé un sylphide et un carré frais et j'ai tartiné sur le jambon.j'ai tout roulé, mis 50 secondes au micro-ondes=>très très bon !! :facile: ooolala
la vie est courte, soyons heureux !!

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Re: recherche de la recette des crèpes dukan

Messagepar Sarah 59240 » 28 sept. 2007 [19:12]

:fee:

Bonjour à toute.

Merci pour vos astuces elles m'aident bien vu que mon copain et moi faisons le regime DUKAN depuis 2 semaines et c vrai que g un manque de pain, et de VRAI sucre ! :faim: mdr
Mais je tiens le coup car les résultats sont encouragent :okey:
Bisous a tous Sarah


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