Ça marche!!

marrion
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Ça marche!!

Messagepar marrion » 27 févr. 2006 [13:20]

bonjour à toutes,eh bien j'ai commence depuis le 10 février j'ai perdu 5kg 600 je suis super contente merci pour votre accueilles filles je continue !! a plus :wink: :wink:

missvanille
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Re: ça marche!!

Messagepar missvanille » 27 févr. 2006 [16:03]

Salut!

esque tu pourrais donner un exemple de menu pour une journée??

merci!!! :P

anne lyne
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Re: ça marche!!

Messagepar anne lyne » 27 févr. 2006 [17:03]

pour info c'est le regime dukan

pendant 5 jours proteines pure(viande oeufs laitage crustace poissons)
et les 5 jours qui suivent on rajoute les legumes...
et ca en alternance jusqua obtention du poid desire...

journee proteine pure(pp)
p tit dej
cafe ou the
galette (a base de son d avoine et de son de ble)
fromage blanc0%

dejeuner
surimi+oeufs dure
poisson en papillote
yaourts
eau coca light
cafe ou the

gouter
cafe ou the
eau
flan

diner
crevette avec mayo dukan
viande au grill
bavarois vanille
eau
tisane...

en proteine legume(pl) tu rajoute les legumes a ton menu

c'est en quantite que tu veux quand tu veux
on n a jamais faim...
et on boit entre 2 et 3 litre de liquide par jour


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