Aidez-moi pour l'alternance !

tofu
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Aidez-moi pour l'alternance !

Messagepar tofu » 13 janv. 2006 [15:30]

J'ai fait le plan protal pendant cinq jours, et j'ai ensuite introduit les légumes autorisés pendant trois jours. Aujoud'hui je suis à nouveau en phase PP, mais je ne sais pas si je peux me baser sur un rythme 3jrs/3jrs.Pour info j'ai encore 5-6 kilos à perdre

Pourriez-vous me dire si le fromage au lait écrémé est autorisé, style la cancoillote. S'il en existe d'autres merci de me dire lesquels.

anne lyne
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Re: aidez-moi pour l'alternance !

Messagepar anne lyne » 13 janv. 2006 [15:50]

je sais que la cancoillottte est autorise...
pour d autres fromage...non...a part les carre frais 0% ou st moret 0%...
et pour l alternance c'est toi qui vois .tout depend de la reaction de ton corps....moi je me suis resigne pour 5pp et 2pl....

tofu
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Re: aidez-moi pour l'alternance !

Messagepar tofu » 13 janv. 2006 [15:59]

Merci pour ta réponse.

J'espère que tu arriveras à tes objectifs.

Pour moi, je mesure 1m69 et je pesais ce main 67,9Kg, l'objectif étant d'arriver à 62,5Kg. J'ai démarré il y a 10 jours à 70,4Kg.

Je souhaite vraiment que ce soit pour toutes notre dernier régime.

A bientot.

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chokaty
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Re: aidez-moi pour l'alternance !

Messagepar chokaty » 14 janv. 2006 [10:24]

C'est trop bien qu la cancoillotte soit autorisée, mais c'est super gras non???

frankie33
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Re: aidez-moi pour l'alternance !

Messagepar frankie33 » 14 janv. 2006 [10:36]

la Cancoillote est seulement tolérée a raison d'une cuillère a café (ou soupe! je sais plus :D) par jour! Donc a ne pas prendre en phase d'attaque, en cas de palier et de stagnation!

Chokaty, il faut prendre de l'allégée mais on en trouve pas partout, j'en avais vu a Leader Pr*ce à 5% de MG mais sinon y en a aussi a 8% dans les autres grandes surfaces!
Et ça fait longtemps que je veux te le dire mais t'es tout mimi sur ta photo!

Bisous
Taille 1m67
Diète HP 2008 : perdu 17,5 kilos
repris 7 kilos.
07/04/09 : 60.3kg
21/04/09 : 60.8 +500gr
phase 3a
Objectif : 59kg


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