Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

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anniie
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Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar anniie » 29 avr. 2013 [11:18]

Début de cette discussion :arrow:ICI






Bonjour à Toutes et Tous :rose: :kikou:

Voilà , j'ouvre mon post
Je remercie toutes les personnes qui m'ont témoignées leurs affections ces derniers mois

un petit clic sur la recette ou sur l'astuce, cela vous amènera directement à la page

page 1
mes conseils
mes menus
un truc :Manger à meilleur marché
menu
recette : escargots poireaux et pommes de terre


page 2
Gesse tubéreuse et recette
recette : Confiture de gratte-cul
menu
recette : Tourin à l'ail
un truc : Choux et champignons pour un régime
recette : omelette aux champignons


recetteschampignons de Paris à l'ail et au paprika
recette de Katty ma recette de soupe avec le chou
menu

page 3
Conseils pour les personnes qui souhaitent devenir végétariens
recettes : 6 sauces "sans compter"
conseils :si on allait aux champignons ?
recette ; Gratin de quenelles aux champignons
recette :Ris de veau aux morilles
recette : Salade périgourdine
recette de Katty : mon gâteau invisible,
truc : rassasiants liste
recette : Croque monsieur
recette ; Ragoût de dinde aux pommes de terre
menu


page 4
recette : Creme aux oeufs à la vanille

page 5
recette : muesli maison pour les jsc
recette ; pain au micro-onde"
recette ; Rôti de dinde aux carottes
recette : plat complet au chou
recette : Soupe de fanes de carottes
recette : Filet mignon à la bière
recette : Filet mignon au Colombo et son riz parfumé
recette ; filet mignon de porc épicé
recette : Filet Mignon au Maroilles


page 6
recette : deux salades d'hiver
truc :10 aliments minceur de l'automne
recette de Katty : Les poitrines de perdix aux framboises et morilles
recette : Perdrix aux choux


page 7
truc : Satiété et perte de poids
truc : 1ère semaine sans compter


page 8
truc : Une Journée Sans Compter, mais pas sans noter !
menu : une semaine en flexi points
recettes pour une personne en fp
ESCALOPE DE POULET AUX LEGUMES
SALADE COMPOSEE AU THON
ENDIVES AU JAMBON
COURGETTE FARCIE AU FROMAGE
SALADE D'ENDIVE AU ROQUEFORT
PÂTES A LA TOMATE ET AU PARMESAN
AIGUILLETTES DE CANARD AUX POMMES
POIRE AU CHOCOLAT


page 9
mon conseil : pour bien perdre du poids
menu


page 10
Risotto de citrouille

page 11
truc : Débuter un régime
truc : Les bonnes habitudes à prendre pour mincir rapidement
nostalgie et truc : Les légumes d'antan
recette : Blanquette de veau à l'ancienne
recette : Blanquette de veau aux asperges


page 12
truc : Comment faire un vrai repas équilibré ?
recette : CÉLERI RÉMOULADE
recette : lapin a la moutarde light


page 13
recette : GATEAU FROMAGE BLANC façon St amour...
recette : Yaourts aux 4 épices en crumble


page 14
truc : Recommandations quotidiennes ww :
truc : Pour consommer des fruits sans peser:
truc : les 10 commandements ww
truc : Quelques idées de Collation, En-cas ou Goûter :


page 15
recette donné par cocostef : lasagnes ww
recette : Gâteau léger au citron
recette : Gâteau rapide au citron
recette : Méli-mélo de fruits en papillote WW


page 16
recette : SAUMON AU COULIS DE POIVRON
rercette : Gratin dauphinois léger WW


page 17
truc : une structure d'un menu pour une journée équilibrée WW (26PP)
recette : OSSO BUCCO


page 18
recette ; CABILLAUD EN papillote
recette : PATES DE FOIES DE VOLAILLE


page 19
recette d'asct : Pour 5 crêpes,
recette de fibie : Omelette soufflée aux pâtes
recette asct : Gâteau chocolat/noisette
recette : Recette Mini cakes au jambon et gruyère


page 20
menu
recette : Tourbillon gourmand
recette : Petits gratins de poires


page 21
truc : Organiser un apéro dînatoire
recette : Cake aux pâtes et aux poivrons
recette : Brochettes de Monsieur Seguin


page 22
recette : Cake apéritif
recette : Blanquette de dinde à l'ancienne
recette : escaloppes bolognaises
recette : Escalopes à la bolognaise 2
recette cocostef : Carottes en tartiflette
recette cocostef : escalope de dinde au porto
recette cocostef : Pomme de terre farcie à la cancoillotte


page 23
recette : Steack montagnard

page 24
recette : Cake du soleil
recette cocostef : potée de poisson aux légumes
recette cocostef : CHARLOTTE AU CHOCOLAT WW


page 25
recette cocostef : Boulettes de boeuf à la marocaine
recette cocostef :TAGLIATELLES AUX SAINT JACQUES
recette cocostef :Chausson de banane au chocolat
truc ; Structure d'une journée équilibrée 29 pp
recette : petits ravioles apéritives


page 27
recettes de Katty ; soupe repas à la dinde ou au poulet
protéines végétales et animales



page 28
recette de Katty : LA BRIOCHE TRESSEE
recette de Katty : brioche en rondelles
menu
recette : Soupe minceur au potiron allégée
recette : soupe de potiron



page 30
fricassée de lapin à la moutarde


page 31
recette asct : poulet version thaï
idées : Les plats uniques
recette cocosteef : HACHIS DE BŒUF ET RIZ AUX COURGETTES


page 32
recette cocostef : Couscous express
recette cocostef :Paëlla


page 35
recette : Pavés au chèvre

page 36
astuces :liste d'aliments à consommer régulièrement, ils apporteront rapidement forme et santé

page 37
astuces : Un hiver sans grossir !
astuces : Vous pouvez réussir à perdre quelques kilos à deux conditions


page 38
recette : Mousse de foie de volaille
recette : Tarte tatin de bananes
recette : GATEAU AU FROMAGE BLANC
recette de fibie : Chips p de terre
recette de fibie : Chips pomme fruit


page 39
menu pour la semaine 4 au 11 novembre
conseils : Démarrage express: Belge
astuces : ASTUCES MINCEUR


page 40
recette de cocostef : CLAFOUTIS AUX LEGUMES
recette de cocostef: CLAFOUTIS DE LEGUMES DU MIDI
recette de cocostefCLAFOUTIS DE LEGUMES DU MIDI
recette de cocostef: FLAMICHE AU POTIRON
recette de cocostef: FLAN DE BROCOLIS
recette de cocostef: FLAN DE CAROTTES
recette de cocostef: FLAN DE COURGETTES N°1
recette de cocostef: FLAN DE COURGETTES N°2
recette de cocostef : GRATIN DE CAROTTES OU AUTRES LEGUMES
recette de cocostef :gratin de courge

recette de cocostef :GRATIN AUX LEGUMES

recette de cocostef :PAIN D'AUBERGINES AU COULIS DE TOMATES
recette de cocostef :BROCOLIS, CAMEMBERT ET JAMBON QUICHE AUX...
recette de cocostef :BROCOLIS (SOUFFLE DE...)
recette de cocostef :COURGETTES (SOUFFLE DE...)
recette de cocostef :ENDIVES (PETITS SOUFFLES D'...)
recette de cocostef :LEGUMES (TARTE AUX...)
recette de cocostef :TERRINE DE LEGUMES AU COULIS DE TOMATES
recette de cocostef :CAKE DE CAROTTES AUX AMANDES
recette de cocostef :Terrine rafraichissante
recette de cocostef :Tomates fourrées
recette de cocostef :Salade andalouse


page 41
astuces : Comment se rattraper après un écart alimentaire


page 42
filet mignon de porc au miel
recette de fibie : Mon cake


page 43
recette de myriam styling : gâteau aux fibres


page 44
recette : gateau "invisible
recette de myriam styling : gâteau invisible avec les mirabelles
recette de myriam styling : Gâteau invisible courgette, et parmesan

page 45
recette : la pâte à pizza à la poêle
recette : Ma pâte à pizza au shaker assez riche
recette: Pâte à pizza diététique..


page 46
astuces avec le citron

page 48
recette : Crème de marrons 1
recette : crème de marrons 2

page 49
recette : tarte au thon et tomates

page 50
recette : Pizza à la poêle 1recette : pizza à la poêle 2
recette : QUICHE SANS PÂTE à la poêle
recette : sauce yaourt au concombre
recette : sauce grelette
recette : sauce californienne

page 51
dessert ou une entrée shaker

page 52
Courgette hot dog light
Hot-dog allégé
Hot dogs allégés



page 53

En route !

page 55
Le gâteau est aussi léger que l'air

page 56
recette pour 5 moelleux [url]

page 57

[url=https://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=548207&postdays=0&postorder=asc&start=840]gratin de pâtes aux brocoli


page 59
menu pour une semaine

page 62
La recette : Pudding au pain d'épices



je vous parlerai régime mais aussi économie, il n'est pas nécessaire de dépenser des fortunes pour maigrir

Quelques conseils
-ne perdez pas + d'un kilo par semaine
-ne dites pas que les protéines ne sont que de la viande
-la viande n'est pas indispensable le soir
-les 15 premiers jours ne vous affolez pas,
-demandez conseils,
-soyez vous même en ne copiant pas les menus que vous trouverez, mais en vous en inspirant , sinon vous perdrez un peu de votre personnalité ET VOUS VOUS FRUSTREREZ ET ARRËTEREZ TOUT
-apprenez à diminuer les glucides (sucres) et les lipides (graisses) à votre rythme
-apprenez à ne plus manger de gâteaux, 1 par semaine autorisé (manger des fruits les moins sucrés, je vous en parlerai plus loin)

Allez chercher le raisin dans les vignes et les pommes au bord des routes et pendant votre sortie ludiques, pensez à ramasser des noix et des châtaignes pour vote famille :hihihi:
-apprenez à diminuer le chocolat, 2 carrés par semaine
-apprenez à faire des yaourts, des fromages, du pain, des brioches (pour le week end) vous-même
-RESTEZ VOUS MÊME MAIS APPRENEZ DOUCEMENT à maigrir, personne ne maigrit pareil, il y a l'âge et l’hérédité,

Pour ce moment, je ne parle pas de pro points de flexipoints, ou des journées sans compter,

[u]COMMENCER DOUCEMENT
il y a 52 semaines par an, à raison de 500g par semaine cela fait 26 kg en un an
Pensez y
!!!!!!
[/u]

Si vous souhaitez des journées ou des semaines sans compter, vous pouvez cliquer sur ce lien
recettes.php?t=542188&postdays=0&postorder=asc&start=75

pour une semaine de menus avec liste de courses vous pouvez cliquer sur ce lien
recettes.php?t=554475

si vous souhaitez quelques recettes vous pouvez cliquer sur ce lien
recettes.php?p=8792182#8792182


Commençons doucement mais surement,
à bientot
Bon courage, :mimi:
Dernière édition par anniie le 30 avr. 2013 [07:38], édité 2 fois.

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar clarumi » 29 avr. 2013 [11:46]

Bonjour========
La plus belle chose que l on puisse apprendre un jour est qu'il suffit d aimer et de l etre en retour.....

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manucocci
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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar manucocci » 29 avr. 2013 [11:55]

je viens faire un petit coucou pour suivre le post qui a changer de page
:mimi: :mimi:
manu

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar mamiedith » 29 avr. 2013 [12:02]

super comme lecture maminoah ,je t'admire tu as une plume fascinante et tu n'oublie personnes
j'ai la main verte mais pas pour tout les orchidees que j'adore ,je n'arrive pas bien a les garder ,,,une annee et encore
bonne revision a toi alusiane ,quel chance a ta maman d'avoir des filles qui s"'accordent ,j'en ai 3 et crois moi pas facile ,,,
a plus petit mari arrive
mamie de 5 petits enfants :
27 ,26;20
20 et 13

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar mam brid » 29 avr. 2013 [12:47]

tiens on a déménagé :shock: les cartons ne sont pas trop lourds ça va :D :mimi:
tâche de faire de ta vie un chant qui ne se taise pas

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar lounasol » 29 avr. 2013 [12:59]

Coucou tout le monde!

Dites comment vous faites pour manger tout ce qu'on dois manger dans ce régime!

Même mon homme qui a un super appétit n'a pas réussit à manger tout ce qui était prévu ce midi!

Bon je vous cache que l'a c'est une remise en route je dois faire des courses donc je prévoirais tout ce qui est WW mais là faut quand même que je finisse ce qu'il reste dans les placards! lol

Alors ce matin pour moi
1 grand bol de café au lait 2pp?
2 yaourts au fruits 6pp?

Mon homme lui ne peux rien prendre à part son café au lait au risque d'être malade
1 café au lait (100ml ) 1pp
3 sucres 3pp

ce midi: :a_table:
200gr de poèlé campagnarde 7pp + 220 gr haricots verts 0pp
1 yaourt aux fruit 3pp
1 fruit

pour mon homme 300gr de la poèle 10,5pp + 230gr de carottes rapées avec 2 cc de vinaigrette 2pp
il peut plus rien avaler! :hihihi:

Qu'en pensez-vous? :dingo:
02/01/14: 114,4kg
28/05/14: 99,5 kg Départ officiel WW
04/06/14: 98,3 kg

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar anniie » 29 avr. 2013 [14:04]

coucou

vous avez vu, il y a un autre fofo, qui s'appelle presque comme le mien ?

je vous lis et je reviens

bizzzzzzzzzzz :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar anniie » 29 avr. 2013 [14:06]

bonjour clarumi :rose:

comment vas tu ?

je te souhaite une bonne journée :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar anniie » 29 avr. 2013 [15:04]

Technique des 3 R

Reconnaitre la tentation
Repousser la tentation
Remplacer la tentation par d'autres aliments ou actions

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lolo29000
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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar lolo29000 » 29 avr. 2013 [15:07]

Bonjour, je refait surface après mes 2 nuits :oeuf: :oeuf:

MamieNoah, est revenue....avec toujours autant de pêche!( pense à te reposer). T'inquiète çà va mieux mon dos :mimi: :mimi:

Alissanne, mer.. pour tes examens, tu mérites de les avoir! Dire qu'il y a 9 mois j' étais à ta place, mais je ne regrette rien.. ce sont des bonnes années et bosser les cours quand on aime j' adore (je dois être un peu :dingo: :dingo: :dingo: , lol)

Anniie, quel boulot, il me faudra au moins 1 semaine pour tout lire!, merccccciiii :bravo: :bravo: :bravo: :bravo:

Tatadine, comment va ma voisine? ici, il fait beau mais pas chaud...

Lounasol, tu as la formule pour convertir "les plats classiques" en PP?
En tout quand çà semble bien partit :boxe: :boxe: :boxe:

Ce soir , je sais pas quoi faire à manger, j' ai du oain de mie à passer mais je trouve que je mange trop de pain( gros, gros défaut) aller faut que je trouve autre chose. Je les ferai en croque pour les enfants.

Désolée, j' ai du mal avec les noms, gros bisous à toutes , je vais m'habiller pour l=faire le ménage! et partir au sport sinon je n' aurai pas le temps :mimi: :mimi: :mimi:
début le 02/01/11 à 106.600kgs
Poids:77kgs. Souhait:72.
Tanpis pour les 5 kgs d'avant... Je demande pas la lune

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar mam brid » 29 avr. 2013 [15:07]

oui j'ai vu Anniie je mettais planté de post , :D ensemble on va y arriver :mimi:
Clarumi bienvenue :mimi:
Lounasol pareil binvenue à vous deux alors :mimi:
tâche de faire de ta vie un chant qui ne se taise pas

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar anniie » 29 avr. 2013 [15:12]

oui, mam :rose: , je suis embarrassée car il y a des personnes qui vont confondre le post,

dommage :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar mam brid » 29 avr. 2013 [15:38]

ça m'énerve j'ai effacé le message
Annie t'inquiètes pas il n'y a qu'une anniie :coeur: je viens juste de voir le début de la page :shock: quel boulot ma belle je vais aller lire :coeur: :mimi:
Lolo comme ti un repas sans pain c'est pas un repas ,c'est mon gros défaut aussi ,bon sport ma belle ,tu as combien de jours de repos? :mimi:
tâche de faire de ta vie un chant qui ne se taise pas

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar anniie » 29 avr. 2013 [16:09]

je remercie sincèrement notre modérateur Ingrid :rose: d'avoir gardé cette page de récap, cela va me permettre de la terminer, petit à petit :mimi: ,

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement d'anniie

Messagepar mamiedith » 29 avr. 2013 [16:13]

oui j'ai trouver cela super qu'en changeant de pages on retrouve tout d'un coup ,merci a toi et a elle
mamie de 5 petits enfants :
27 ,26;20
20 et 13


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