Défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

annick 61
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar annick 61 » 19 juin 2012 [13:33]

valli, bon courage :boxe: l_P

mon menu
pain de seigle, jus de pamplemousse, un fromage blanc une cc de miel, un café légé.

midi

betteraves,lapin pâtes HV café, raisins secs graines de courge.

16h
infusion
fromage blanc mirabelles cuites

soir lapin vapeur, pâtes hv,1cc huile tournesol ppf

:kikou:
*93*
*76.9 *73.3 *


*2017 *71.9*70kg*

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galaxi
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar galaxi » 19 juin 2012 [14:29]

j ais trouvais cette recette simpa :lol:
:lol: :lol:


Salade de pâtes aux légumes grillés

- 3 PP -
Unités ProPoints™ : 3
Parts: 4
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 40 min
Niveau de difficulté : Facile


Une salade complète et équilibrée grâce aux pâtes et aux savoureux légumes grillés. Une recette fraîche et haute en couleurs pour l'été !

Ingrédients
5 cc Matière grasse à 40%
1 morceau(x) Oignon
1 pièce(s) Poivron
1 portion(s) Courgette
1 morceau(x) Piment
2 cc Thym
390 g Fond d'artichaut
4 pièce(s) Tomate
100 g Pâtes crues
1 cc Jus de citron
1 pincée(s) Sel
1 cc Poivre

Instructions
Faire préchauffer le four th.6 (200°C pour un four à gaz et 180°C pour un four à chaleur tournante).


Mettre l'huile d'olive dans un large plat, ajouter l'oignon, le poivron, la courgette et le piment. Mélanger pour enduire les légumes d'huile. Assaisonner et ajouter le thym.


Faire rôtir au four une vingtaine de minutes. Ajouter les artichauts aux autres légumes puis placer les tomates cerise au-dessus. Faire cuire 5-8 minutes supplémentaires. Laisser refroidir le temps de la cuisson des pâtes.


Faire cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Les rincer à l'eau froide puis bien les égoutter.


Mélanger les pâtes et le jus de citron avec les légumes. Assaisonner avant de servir.


a ++++++++++ :mimi: :mimi: :mimi:
/WW FP
2008 84.5 /69.5 = -15kg
reprise le 10/02/2014 76.5 kg :boxe: :boxe:
juillet 75 kg décembre 65 kg

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valli
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar valli » 19 juin 2012 [15:08]

elle me plait bien ta recette galaxi :good: :good: elle a une odeur d'été avec tous ces légumes du soleil :youpi: :youpi:

alors vanoée, sasa, toujours motivée à fond :boxe: :boxe: :boxe:

pupusse, tu as commencé :?:

del, anne .... :kikou: :mimi: :mimi:

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pupusse...
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar pupusse... » 19 juin 2012 [16:33]

coucou les filles,


contente de savoir que tu vas bien sasa :mimi:

val, non pas encore commencé :oops: hier j'avais pas faim (trop mangé au mariage :oops: ) donc j'ai "grignoter" (pas des cochonneries mais pas fais de vrai repas) et ce matin réveiller en retard donc pas de petit dèj' puis arrivé au boulot 2 collègues malades donc il faut les remplacer... donc j'ai manger un sandwich "jambon/crudités" par étapes entre 2 clients (commencé le sandwich à 12H50, recroqué à 14H et je l'ai fini à 16H pfff c'est n'importe quoi :navet:
je commence demain :boxe: :boxe:

galaxi merci pour la recette :tropbon:

bb, vanoe, anne, mamiedith et toutes les autres :kikou: :mimi: :mimi: :mimi:
6/10/13 : 91.2kg :(
12/10/13: 88.2kg :youpi:

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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar vanoée50 » 19 juin 2012 [18:07]

hello !

oui les filles je ne suis pas loin.. mais over booké pas eu le temps de posé au taf aujourd’hui !

Et Valli je suis toujours au taqué :okey: et supra motivée.. et vous suivez les filles..allé hop on se bouge on compte on pèse et on se bouge les fesses... :sp4:
Et j'avo bien vu que t'avo pas mis ton menu Vilaine :[o) j'allais te le réclamer... :good: je te zieute :D filouse :wink:



Moi aussi je la note ta recette galaxi merci beaucoup... :mimi: bon et oit va falloir gérer un ti peu si gigi tu veux qu'elle te fasse plaisir tes menus sont :okey: maintenant à toi de vois pour les :grignote: je compte sur toi ma belle :mimi:

pupusse t'inquiètes les lendemain chargé sont difficile.. reprend toi tranquillement dès demain :okey:

Alors tite sasa.. débordée toi aussi.. pffffffff.. le temps passe trop vite ....surtout les weekend...

Ce weekend on va chez mon beau frère (frère de mon mari).. les cousins vont se retrouver ils habitent dans la Somme, 4 h de route quand même.. faut donc que je prenne de l'avance WW....ça c'est certain..

Anne tu manges la même chose le midi et le soir.. :shock: merci pour les atouts santé :okey: :okey:

Manque dell à l'appel aujourd’hui :roll:

mimou tu ne nous raconte rien de ça dextox attitude ??? :roll:

Un bisous à BB shrek au passage..

Et à toutes celles ui passent et rapasse et que j'oublie..bisous tous pleins les filles....
2014 Sept 79.6kg
2015 1er Aout 91 kg redepart WW
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar vanoée50 » 19 juin 2012 [18:14]

EUHHHHHHHHH au passage sinon VAlli va pas me rater...

Menu du jour :siffle: :siffle:

MAtin =6pp
pain+beurre+conf+café+1ti jus d'orange


Midi = 20pp
Steak grillé +100gr de frites :tropbon: +salade verte+fondant au chocolat :navet:

ben ouias j'étais invité au resto :siffle:

soir=5pp
salade verte +escalope de poulet grillé +1yoyo 0%

il fait beau je vais allée éliminer mon fondant au chocolat avec un peu de marche... :siffle:


Mais j'assume ça ne change en rien ma motivation.. ça rentre dans ma réserve.. bon ok elle n'est plus que de 3pp..mais je me tiens à carreau jusqu'à la fin de la semaine Nananère.. :[o)
Image
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar vanoée50 » 20 juin 2012 [09:51]

hello !
aller une nouvelle journée WW....

Ici beau temps enfinnnnnnn!

pas vu grand monde hier sur notre fofo... les habituelles...on forme une sacrée équipe... alors on s’accroche les filles! :boxe: :boxe:
Menu
Matin =6pp
comme d'hab

Midi =10pp
Poisson+courgette+blé cuit+1yoyo nature+1compote

Soir = 10pp
Pomme de terre vapeur +oseille/1Cs crème fraiche+3 tch bacon+salade verte/vinaigrette+1yoyo 0%+1pomme

26/26pp.. :okey:


je vous offre un ti l_P pour bien commencer la journée...
bisous à vous toutes... :mimi: :mimi:
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar valli » 20 juin 2012 [10:51]

bonjour les filles,

alors vanoée, tu fermes la marche et tu l'ouvres :lol: :lol: c'est vrai qu'on est pas nombreuses mais c'est les meilleures qui restent :youpi: :youpi: :youpi:

est ce que ça vous dirait les filles, que je fasse une récap pour nous motiver un peu :?: :?:
pas le week end, mais si ça vous va, vous me donnez vos poids le vendredi matin (ou un autre jour de la semaine) et on essaie de se faire un suivi :?: :?:

pupusse, pleins de :fee: :fee: :fee: pour le démarrage :mimi: :mimi:

anne, sasa, galaxi, et les autres :kikou: :mimi: :mimi: :mimi:

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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar valli » 20 juin 2012 [10:56]

Image
DEFI POUR UNE NOUVELLE VIE



:rose: VALLI :rose:

poids déjà perdu :arrow: 5 kg 200
objectif vacances :arrow: 2 kg 600



:anem: VANOEE :anem:


:souci: GALAXI :souci:


:magic_stars: SASAMIMI :magic_stars:


:youpi: PUPUSSE :youpi:


qui d'autres :?: :?: :?: :boxe: :boxe: :boxe:

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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar mamiedith » 20 juin 2012 [13:57]

pas trop le temps de venir en ce moment apres ma visite ,un peu de menage et comme il ne fais pas beau pas trop envie d'autres choses
bonne journee a toutes
mamie de 5 petits enfants :
27 ,26;20
20 et 13

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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar annick 61 » 20 juin 2012 [13:57]

oui valli j'étais samedi à :anem: 75kg900

matin
pain de seigle grille fromage blanc 1/2 pamplemousse 1cc huile tournesol le tout mixé :tropbon:

matin café au lait allégé
2 biscuits

midi salade coupée très finement, betteraves omelette café raisins secs graines de courges

16 infusion poire

soir blanc de poulets 1cc huile hv pâtes



je fais sans compter, sans écarts en ce moment, je prends soin de mes intestins :boxe:

demain, la journée ne sera pas assez longue :boxe:
matin, marche avec nelly
14h marche avec le club
17 chant à l'église, j'aimerais y assister
mais à 17h cous de couture
et en soirée fête de la musique à langres chez le fiston.....

tout un programme, heureusement que je ne suis pas de cuisine, merci mon doudou :(coeur): :kikou:
*93*
*76.9 *73.3 *


*2017 *71.9*70kg*

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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar valli » 20 juin 2012 [14:23]

Image
DEFI POUR UNE NOUVELLE VIE



:rose: VALLI :rose:

poids déjà perdu :arrow: 5 kg 200
objectif vacances :arrow: 2 kg 600



:anem: VANOEE :anem:


:souci: GALAXI :souci:


:magic_stars: SASAMIMI :magic_stars:


:youpi: PUPUSSE :youpi:


:fantasia: ANNE :fantasia:

poids déjà perdu :arrow: 2 kg
objectif vacances :arrow: 2 kg




qui d'autres :?: :?: :?: :boxe: :boxe: :boxe:

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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar vanoée50 » 20 juin 2012 [14:46]

Image
DEFI POUR UNE NOUVELLE VIE



:rose: VALLI :rose:

poids déjà perdu :arrow: 5 kg 200
objectif vacances :arrow: 2 kg 600



:anem: VANOEE :anem:

poids déjà perdu :arrow: 5.3 kg
Objectif vacances :arrow: 2.7 kg



:souci: GALAXI :souci:


:magic_stars: SASAMIMI :magic_stars:


:youpi: PUPUSSE :youpi:


:fantasia: ANNE :fantasia:

poids déjà perdu :arrow: 2 kg
objectif vacances :arrow: 2 kg




qui d'autres :?: :?: :?: :boxe: :boxe: :boxe:
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar vanoée50 » 20 juin 2012 [14:48]

et et on se suit de pret Valli :hihihi: :hihihi: à 100gr pret :fiesta: :fiesta:

Pour ta recap super bonne idée, :okey: on devrait la faire à la fin de chaque mois ? ou à la semaine ça serait encore mieux.... :youpi:
pour l'objectif vacances avant quand :?: la mi juillet ou la mi aout..moi je vote pour fin juillet :hihihi: :hihihi:
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Re: défi pour une nouvelle vie sur le chemin de la minceur

Messagepar vanoée50 » 20 juin 2012 [14:55]

motivée motivée on est toutes motivéessssssssss :D :D :miam: :miam: :miam: :miam:

Image

chez nous.......Image....
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