Bonjour à toutes!

elomax
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 20
Inscription : 09 sept. 2009 [15:25]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar elomax » 04 avr. 2012 [16:06]

c fait! merci beaucoup :french:

Lamarkiz
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 102
Inscription : 27 mars 2012 [23:10]
Localisation : 21

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Lamarkiz » 04 avr. 2012 [16:10]

elomax a écrit :un carré de chocolat ça fait combien?


un carré de chocolat qu'il soit noir, blanc, ou lait fait 1 ppts une barre fait 3ppts
12/03/12 : départ ww 89,2kg
premier palier à atteindre 80kg
reprise 21/05/12 : 87,7kg
dernière pesée : 85,5kg ! :-)

elomax
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 20
Inscription : 09 sept. 2009 [15:25]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar elomax » 04 avr. 2012 [16:29]

merci à toi lamarkiz

drine1981
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 20
Inscription : 27 mars 2012 [14:03]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar drine1981 » 04 avr. 2012 [16:41]

coucou j'ai une question ,combien coute un pilon de poulet sans peau ?

Help me ! sinon je ne peu pas faire ma recette.

Lamarkiz
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 102
Inscription : 27 mars 2012 [23:10]
Localisation : 21

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Lamarkiz » 04 avr. 2012 [16:49]

drine, je compterais 5ppts les 100g... mais pas certaine...
12/03/12 : départ ww 89,2kg

premier palier à atteindre 80kg

reprise 21/05/12 : 87,7kg

dernière pesée : 85,5kg ! :-)

Avatar de l’utilisateur
titeaude
Membre Actif
Membre Actif
Messages : 68
Inscription : 13 mars 2012 [21:56]
Localisation : Gironde

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar titeaude » 04 avr. 2012 [17:24]

une petite cuisse de 120gr sans peau vaut 7 points d'après ce que j'ai trouvé...

les filles je suis totalement déprimée...

j'ai voulu mettre un jean que je n'avait pas mis depuis une petit mois environ en me disant que j'y rentrerai plus facilement... et bien pour y rentrer ça a été très compliqué et au final en le fermant la couture de la fermeture éclaire a cassé... ça m'a fait terriblement mal.

Je sais pas comment expliquer ce que je ressent mais c'est très dur et douloureux !

elomax
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 20
Inscription : 09 sept. 2009 [15:25]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar elomax » 04 avr. 2012 [17:28]

je ne serais pas trop quoi te dire à part bon courage et surtout de ne pas te laisser abattre :wink:

Mamanlili54
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 877
Inscription : 22 juin 2006 [10:45]
Localisation : Nancy (54)

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Mamanlili54 » 04 avr. 2012 [17:41]

Bonsoir tout le monde !

Merci beaucoup pour vos messages, ça fait chaud au coeur :coeur:

Voici mon menu pour demain :

Petit déjeuner - 5 pp
Thé
50g pain de seigle 3
2 cc confiture abricot 1
1 yaourt 0% aux fruits 1
1 kiwi

Déjeuner - 10 pp
1 petite boite macédoine 2
omelette aux poireaux (2 œufs) 4
1 cc huile d'olive 1
2 biscottes 2
2 sylphide au gruyère 1
1 pomme

Dîner - 11 pp
** gratin pommes de terre 9
brocolis vapeur
1 compote sans sucre ajouté 2

Total : 26 pp / 26

**150G pommes de terre cuites à l'eau (3)
40g saumon fumé (3)
2 bâtonnets de surimi (1)
3 cs crème à 4% (1)
curry, curcuma, sel, muscade (0)
2 carrés frais à 0% (1)

Recette de mon imagination que je vais tester ...
Dans une papillote en silicone, placer la moitié des pommes de terre coupées en fines rondelles. Ajouter par dessus le saumon fumé et les bâtonnets de surimis coupés en dés. Terminer avec les pommes de terre restantes.
Arroser le tout de la sauce crème, carré frais, curry, curcuma, muscade.
Réchauffer au four à 150°


Ce week end, dur choix ...
Je pense faire 2 journées entières sans compter !

Samedi soir,je reçois mes beaux parents et dimanche, je suis invitée chez mes parents.
Je pense que les journées sans compter seront la meilleure façon de rester dans le budget points.

A 20.30, je vais à ma séance de STEP, j'adore ! on y va entre copines, ça nous permet de nous bouger, de nous raffermir et surtout de nous éclater :wink:
39 ANS 1m74
Départ 30 mars 12 - Objectif : 66 Kg

Mamanlili54
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 877
Inscription : 22 juin 2006 [10:45]
Localisation : Nancy (54)

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Mamanlili54 » 04 avr. 2012 [17:45]

titeaude a écrit :une petite cuisse de 120gr sans peau vaut 7 points d'après ce que j'ai trouvé...

les filles je suis totalement déprimée...

j'ai voulu mettre un jean que je n'avait pas mis depuis une petit mois environ en me disant que j'y rentrerai plus facilement... et bien pour y rentrer ça a été très compliqué et au final en le fermant la couture de la fermeture éclaire a cassé... ça m'a fait terriblement mal.

Je sais pas comment expliquer ce que je ressent mais c'est très dur et douloureux !


Il ne faut pas déprimer pour autant mais aller de l'avant et te dire que tu rentreras un peu plus tard dans ton jeans :wink:
Mon armoire est pleine au 3/4 de vêtements dans lesquels je ne rentre plus ! plus aucune de mes tenues d'été ne me va ... Oui ça fait suer, ça fait mal mais se lamenter ne nous fera (hélas) pas perdre de poids....

Courage Titeaude, garde ta motivation et tout ira bien :coeur:
39 ANS 1m74

Départ 30 mars 12 - Objectif : 66 Kg

drine1981
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 20
Inscription : 27 mars 2012 [14:03]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar drine1981 » 04 avr. 2012 [17:50]

aude courage tu vas y arriver je connais ca, je ne vais meme plus au magasin pour des vetements

Merci les filles pour le poulet. mes pilons font 100 g avec l'os(cru) alors j avoue que je ne sais pas comment compter...

voila ma recette :

Petit plat "pilons de poulet façon Sandrine" WW : Pour 2 parts

4 petits pilons de poulets (oter la peau) , 1 CS d'huile d olive , Des herbes de Provence, du persil ,du piment d'Espelette,sel,poivre,1/2 oignon,1/2 gousse d'ail ou plus selon les goûts, 1/2 poivron (de la couleur que vous voulez) , une boite de tomate pelées en Dés, 50g de lardons

Faire cuire les pilons de poulet a la vapeur.
Dans l'huile d'olive( 2 PP),faites revenir ail(0),oignon(0),50 g de lardons (3,33 PP j'arrondis a 3 PP), poivron (0) saler poivrer.
Rajouter le piment d'Espelette (0) et les herbes (0). puis quand c'est bien dorer, rajoutez la boite de tomates pelées(0).

Mettre les pilons de poulet dans la sauce et laisser chauffer 10 min

Accompagner avec du riz ou des pâtes (a comptabiliser)

ON va attendre Tito pour qu'elle nous confirme pour les pilons de poulet...

En tout cas ça sent bon!

deborah025-3
Membre
Membre
Messages : 8
Inscription : 28 oct. 2010 [17:15]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar deborah025-3 » 04 avr. 2012 [20:15]

Bonsoir a toutes,
Merci tito pour ta réponse !
J'ai une question , j'ai un livret flexipoint et voudrais savoir si les points par aliments sont les mêmes quand pro point ?
Les points de réserve je peux les utilises tous les jours(en petite quantité) ?
merci d'avance de m'accueillir...

elomax
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 20
Inscription : 09 sept. 2009 [15:25]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar elomax » 04 avr. 2012 [20:49]

salut les filles, ce soir j'ai tenté la recette des tomates à l'italienne, et ben toute la famille à adoré!
et là je rentre d'un cours de zumba! trop trop bien,, hummmmmmmmmmm si avec ça je ne m'affine pas, je ne sais plus quoi faire

bonne soirée à toutes

Miryia
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 122
Inscription : 17 avr. 2006 [13:09]
Localisation : var

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Miryia » 04 avr. 2012 [20:50]

Bonsoir,
Des nouvelles, des nouvelles ! bienvenue les filles !

Déborah, les flexipoints sont différents des propoints ! Tito envoie à toutes les nouvelles la liste des points ;)
Pour la réserve, c'est toi qui choisi ! soit réparti sur les 7 jours de la semaine, soit en cas de craquage, ou d'invitation ou resto ! ou le choix de ne rien consommer pour améliorer la perte de poids ;)
Voilà, j'espère avoir bien répondu, mais les filles pourront donner un deuxième avis ;)

Aude, hop :boxe: je sais je passe par là, et les filles ont raison, il faut tenir le cap ! Courage ! et tu le jeteras ce jean, il sera bientôt trop grand !

:kikou: à toutes les ww !

J'ai aussi une question, l'edulcorant spécial cuisson, vous avez une "marque" à me proposer ?
merci

Bonne soirée

Avatar de l’utilisateur
tito
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 3964
Inscription : 18 févr. 2005 [14:10]
Localisation : Nord
Contact :

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar tito » 04 avr. 2012 [20:51]

Bonsoir à toutes, :kikou:

Sandrine,
PIECES DE POULET:
haut de cuisse 100 gr 6 PP
pilon de poulet 1 pièce 5 PP
aile de poulet 1 pièce 6 PP
blanc de poulet 100 gr 5 PP

Fleur,
ce matin, il manque un laitage.
Le midi, il manque un fruit et des féculents ,car le pain (ou les biscottes), sauf le pain de seigle, n'est pas un féculent.

Lamarkiz,
Et les 2 cc de MGv ?

Sofie,
Evite le beurre et la crème fraiche.
le soir, il manque un laitage et un fruit.

Miryia,
tu as le droit à 29 PP journaliers et à 49 PP de részerve hebdomadaire.
3 fois la même chose (yaourt à 0%) !
Pour l'édulcorant, moi j'aime bien l' Hermeset@s .

Christine,
Tarte aux poireaux
Pour 4 personnes
7 PP par portion (soit 1/4 de la tarte)

•100 g Farine
•30 g Fromage blanc 0% nature
•40 g Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel
•100ml Lait 1/2 écrémé
•2 Œuf de poule entier
•10 CS Crème fraîche allégée 3%
•100 de lardons de bacon
•2 poireaux
•40g d'emmental allégée

•Mélangez avec les doigts la farine, le petit suisse et le beurre fondu jusqu'à obtention d'une boule de pâte.
Etaler la pâte sur une feuille de papier sulfurisé et la déposer dans un moule
Faire cuire les poireaux à la cocotte minute pendant 8 min environ.
Faire revenir les lardons de bacon dans une poêle
Mélanger la crème, les oeufs, le lait ,saler, et poivrer
Mettre les poireaux et les lardons de bacon dans le moule et recouvrir de la préparation
Parsemer de gruyère rapée
Enfourner 40 min environ à 200.

il manque un 3ème légume sur la journée.

Soph,
tu as le droit à 29 PP journaliers et à 42 PP de réserve hebdomadaire.

Sofie,
bien le midi.

Louloutte,
le matin, il manque un laitage et un fruit.
le midi, il manque des féculents, car le pain (ou les biscottes), sauf le pain de seigle, n'est pas un féculent.
Evite le beurre et la crème fraiche.
y a t-il du lait dans tes oeufs à la neige ?

Linda,
il manque une 2ème cc de MGv.
Evite le beurre et la crème fraiche.

Bienvenue sur notre post, Déborah !
les points des aliments en fléxipoints ne sont pas les mêmes en ProPoints.
Je t'ai envoyé un MP.
tu peux utiliser ta réserve comme tu veux.

Gros bisous. :coeur: :mimi: :coeur:
-début le 11/07/07 à 71 kg.

Avatar de l’utilisateur
Soph45
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 237
Inscription : 29 juin 2005 [20:18]

Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Soph45 » 04 avr. 2012 [20:59]

Tito merci beaucoup tu fais un boulot de Titan ici :mimi:

Faut que j'arrive à faire des menu avec mes 29 pp maintenant.

Le midi quand je bosse j'emmène des assiettes toutes prêtes j'ai calculé dans les 7 points pour les assiettes que j'emmène en général.
Je peux continuer ou les plats préparés c'est pas bon?
Je mange un yaourt en dessert.


Revenir vers « [Archives Régime ensemble] « »

Autres discussions