Recette Dukan: Quiche au jambon

josse22
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Recette Dukan: Quiche au jambon

Messagepar josse22 » 03 avr. 2009 [01:13]

Je viens de parcourir différents sites et je t'ai trouvé une recette de quiche dukan :
-Ingrédients :
- 4 oeufs - 2 CS fromage blanc à 0% - 1 CS de maïzena - Poivre
- Jambon en dés
- Dans un plat à gratin répartir les dès de jambon
Ajouter la préparation saupoudrer légèrement de fromage râpé à moins de 6% de mat gr. Mettre au four 200°T, 20 minutes au bain marie (si tu as un four à chaleur tournante ce n'est pas la peine).

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