Recette Dukan: Poulet boulettes

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valence52
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Recette Dukan: Poulet boulettes

Messagepar valence52 » 17 mars 2009 [16:19]

en voilà une assez sympa pour celles qui travaillent simple à emporter que j'ai trouvé sur un autre site

Poulet boulettes :

Faire cuire du blanc de poulet, en cocotte, avec herbes, épices etc...
le mixer au robot avec : persil, sel, poivre, 3 oeufs, 1 cuillere de son de blé + 2 cuilleres de son d'avoine

Confectionner des petites boulettes

et faire cuire à la poële sans MG

C'est pas mauvais du tout et parfait à emporter !

Ideal en PP, Royal en PL avec une salade de tomates

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