Recette Dukan: Poulet aux trois poivrons

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Sibila
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Recette Dukan: Poulet aux trois poivrons

Messagepar Sibila » 07 mars 2005 [13:48]

Recette syper sympa et génial pour congeler !

POULET AUX TROIS POIVRONS (PL)

Ingrédients :

- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1 poivron jaune
- 3 blancs de poulet
- oignon
- sauce soja
- gingembre

Couper les blancs de poulet en cube et les faire macérer dans de la sauce soja environ deux heures

Faire revenir les oignons et les poivrons coupés en losange

Rajouter les blancs de poulet, mélanger

Rajouter un peu de sauce soja et de gingembre en poudre

Laisser cuire

Pour celles qui sont en conso ce plat normalement se mange avec des nouilles chinoises !

C'est super simple et super bon !

Perso j'ai multiplié tous les ingrédients pas deux et j'ai mis au congèl dans des petites boites !

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