Recette diététique : Lapin mijoté

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Flo90
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Recette diététique : Lapin mijoté

Messagepar Flo90 » 17 janv. 2007 [18:53]

Lapin mijoté

Faites dorer le lapin dans une sauteuse ou dans une cocotte. Mettre de côté.
Mettre dans la cocotte l'oignon émincé et faites blondir.
Remettre le lapin. Ajoutez le vin, la moutarde. Salez légèrement, poivrez. Remuez.

Couvrez et laissez cuire à feu moyen 45 mn.

Dressez les morceaux dans un plat creux et hors du feu liez la sauce avec la crème fraîche. Remettre sur le feu 1 mn. Versez la sauce sur le lapin.
Flo.

Mina43
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Re: Recette diététique : Lapin mijoté

Messagepar Mina43 » 17 janv. 2007 [18:56]

Miam, miam, miam et miam :a_table:
Mais donne-nous les quantité (huile, crème, moutarde...)
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Re: Recette diététique : Lapin mijoté

Messagepar Flo90 » 17 janv. 2007 [19:05]

J'ai utilisé une cuillère à soupe de margarine allégée à la place de l'huile, 2 cuillères à soupe de moutarde forte, et 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée pour lier la sauce...
C'est un peu au pifomètre, tout dépend la taille de ta viande...
J'avais 4 râbles de lapin...
Flo.


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