Nouvelles recettes wetwet

Avatar de l’utilisateur
Cortaline
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 5826
Inscription : 28 août 2005 [13:21]
Localisation : Perpignan (66)
Contact :

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar Cortaline » 27 oct. 2005 [20:18]

:kikou: Salut les filles !

Petite semaine rien que pour vous :merlin: car pour nous, ce ne sera pas le menu de la semaine ... et oui ... foies gras :dingo: dans les Hautes Pyrénées ... vacances ... siestes ... randos ... et kilos !!!!

lundi 31 octobre
Midi Blanc de Poulet grillé (120g), Pâtes (100g), Brocolis, Yaourt. (7pts)
Soir Quiche légère (1/4), salade verte, compote. (6pts)
mardi 1 novembre
Midi Poisson blanc à la provençale, Riz (100g), Courgettes, Flan. (5.5pts)
Soir Gnocchi au jambon blanc, 2cc crème fraîche, 1cc râpé*, salade verte, compote. (7.5pts)
mercredi 2 novembre
Midi Steak haché grillé 5%, Pâtes (100g) au coulis de tomates, Haricots verts, compote. (7pts)
Soir Croque-monsieur (1 et ½), salade verte, Yaourt. (6.5pts)
jeudi 3 novembre
Midi Blanc de Poulet à la moutarde (120g), Pâtes (100g), salade verte, Compote. (7pts)
Soir Soupe de potiron, pain 25g, fromage allégé, Yaourt 0%. (3.5pts)
vendredi 4 novembre
Midi Choucroute de la mer, Yaourt. (6.5pts)
Soir Pizza (1/4 de part), salade verte, compote. (7pts)
samedi 5 novembre
Midi Blanc de Dinde grillé (120g), Blé (100g), Choux-fleurs, Flan. (5,5pts)
Soir Velouté de courgettes, pain 25g, fromage allégé, Yaourt. (3pts)
dimanche 6 novembre
Midi Risotto aux moules, salade verte, Compote. (7pts)
Soir Jambon blanc (2 tr.), Spaghetti (100g), salade verte, Yaourt. (6.5pts)

:facile: :or1: Risotto aux moules
Faire revenir dans une poêle sur une feuille de cuisson Wetwet 500g de moules congelées (5pts). Faire revenir dans une sauteuse avec 1cc d’huile d’olive (1pt) 2 gousse d'ail écrasées et 1 échalote émincée 5 mn. Ajoutez 150g de riz rond (10pts), mélanger pour bien enrober, salez et poivrez. Versez 12.5cl de vin blanc sec (1.5pt) quand il est absorbé, ajoutez 75cl d'eau chaude, en laissant le riz absorbé le liquide à chaque fois en remuant. Ajoutez 30g de parmesan (3pts), les moules et du persil ciselé, mélangez délicatement rectifiez l'assaisonnement et servir aussitôt.
Recette pour 4 personnes (5pts par personne)

:facile: :or2: Choucroute de la mer
Peler et rincer 400g de patates et les faire cuire 8mn à la vapeur. Couper 200g de saumon frais et 240g, de cabillaud en cubes et les asperger avec le jus d'un demi citron. Mettre l'ensemble dans un plat avec un peu d'eau. Couvrir et faire cuire 6mn au Micro-ondes. Egoutter, saler et poivrer. Réserver au chaud. Faire réchauffer 600g de choucroute avec 1 CS de vin blanc et 4 tranches de bacon (40g) 5mn au four Micro-ondes. Décortiquer 100g de crevettes cuites. Sur un plat, étaler la choucroute, ajouter le poisson, les patates et les crevettes.
Recette pour 4 personnes (5.5pts par personne)

:facile: :or1: Quiche légère
Préchauffer le four 230°. Etaler la pâte (150g de farine avec 80g de fromage blanc 0% en faisselle et un peu de levure chimique, faire une boule et étaler de suite) (9pts) pour un moule à tarte. Mélanger 200 ml de lait écrémé (1pt), 6cs de crème fraîche 5 % (1.5pts), 2 oeufs (4pts), 9 tranches de bacon en lanières (3pts), 70g de gruyère râpé allégé (4.5pts), sel, poivre et muscade. Mettre la préparation sur la pâte et enfourner 40m
Recette pour 4 personnes (4 points wetwet par personne)

:facile: :or1: Gnocchi
Peler 1kg de pommes de terre. Les cuire et les réduire en purée. Ajouter 1 œuf, 20g de gruyère râpé, le sel, le poivre et une pincée de muscade. Ajouter peu à peu 20g de farine tamisée jusqu'à ce la pâte se détache du plat. Former des petites coquilles de la valeur de 2 cs et les rouler à la main dans la farine (140g environ). Faire bouillir une grande quantité d'eau salée. Y plonger les gnocchi (environ 10). Ils sont cuits quand il remonte à la surface.
Recette pour 6 personnes (4 points wetwet par personne)

Gros poutounets :mimi: du Sud ... à jeudi prochain ... ou plutôt ... menu en ligne :a_table: samedi dès mon retour !!! :coeur:
:fiesta: Motivée les cops ... un seul mot d'ordre ... la Wetwet attitude :fiesta: ... et la scrap attitude :okey:

Avatar de l’utilisateur
Cortaline
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 5826
Inscription : 28 août 2005 [13:21]
Localisation : Perpignan (66)
Contact :

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar Cortaline » 27 oct. 2005 [20:32]

:kikou: Salut !

:anem: hèlo
un de ces jours je compte fair les mini-quiches aux carottes.ms tu les mets cuire dans des mini taules à tarte ou dans des petits moules?

Nous les faisons cuire dans des ramequins en verre Pyre*.
:facile: :or1: Mini quiches aux carottes de Jovy
Ecraser ou mixer 1 noix de saveur Mag** basilic (attention ne pas saler, le cube sale énormément) et 250 g de carottes en conserve carottes. Ajouter 2 œufs battus et du poivre. Beurrer légèrement deux petits moules individuels et verser la préparation. Couvrir avec un film alimentaire et cuire 8 mn au micro ondes puissance max. (ou cuire au four, sans le plastique, pendant 25 mn). Démouler, servir les minis quiches avec une salade verte.
Recette pour 2 personnes. (2.5pts Wetwet)

:anem: Cleuet, bienvenue sur ce post du jeudi soir.
je voulais savoir depuis le 5 septembre combien as tu perdu ???

Pourquoi depuis le 5 septembre ? :D est-ce une date particulière ? J'ai perdu depuis début septembre 3kgs :[o) mais je dois t'avouer que j'y vais tranquilou ! Chez Wetwet c'est manger bien, perdre régulièrement et s'éclater :fiesta: de temps en temps !

Gros bisous :mimi: ! A bientôt ! :coeur:
:fiesta: Motivée les cops ... un seul mot d'ordre ... la Wetwet attitude :fiesta: ... et la scrap attitude :okey:

Avatar de l’utilisateur
mamiechoco
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 280
Inscription : 16 juin 2005 [21:27]
Localisation : chalons en champagne

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar mamiechoco » 27 oct. 2005 [20:42]

merci cortaline ,profite bien de ta semaine :wink: :wink: :wink: :genial: :mimi: :okey:
Mimiche la chef cuisto de sa tribue ;-)
Aujourd'hui c'est moi qui régale!! :-)

rumbalarousse
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 456
Inscription : 18 mai 2005 [14:27]
Localisation : lorraine

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar rumbalarousse » 27 oct. 2005 [21:26]

MERCI pour toutes ces recettes chère Cortaline :mimi:

... et sois bien raisonnable avec les points WW pendant ta semaine-foie gras et autres délices du Sud Ouest !!! :lol: :lol: :lol:

Invité

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar Invité » 27 oct. 2005 [22:04]

Merci beaucoup Cortaline pour ta gentillesse et ta générosité !
:fiesta: Amuse-toi bien !!!! :fiesta:

cleuet
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 3
Inscription : 26 oct. 2005 [11:34]
Localisation : 91370

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar cleuet » 28 oct. 2005 [09:51]

La date du 5 septembre c'est la que t'es menu on commencé c'est pour ca

merci beaucoup
il faut se motivé

Avatar de l’utilisateur
leelou89
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 839
Inscription : 11 août 2004 [15:05]
Localisation : yonne

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar leelou89 » 28 oct. 2005 [16:31]

Bonjour à toutes...
Et surtout un grand merci à Cortaline pour tes menus et en plus les recettes qui vont avec... :bravo:
Je vais enfin pouvoir, prdre mes quelques kilos, et surtout manger équilibrer (ce que j'essaye déjà de faire au maximum) en innovant avec des recette qui on l'air simple et hummm tellement délicieuse...!!!
Cortaline tu es une véritable fée!!!
MERCI :mimi:
mariée le 3 septembre 05....c'était magique....
Maintenant en plein travaux dans notre maison! (ça avance, ça avance!!!)

Avatar de l’utilisateur
Cortaline
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 5826
Inscription : 28 août 2005 [13:21]
Localisation : Perpignan (66)
Contact :

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar Cortaline » 28 oct. 2005 [18:43]

:kikou: les filles !

:anem: Bienvenue leelou
Je vais enfin pouvoir, prdre mes quelques kilos, et surtout manger équilibrer (ce que j'essaye déjà de faire au maximum) en innovant avec des recette qui on l'air simple et hummm tellement délicieuse...!!!

Je ne sais pas si tu vas perdre des kilos en tout cas équilibrés les repas le sont selon Wetwet tout en respectant :
    2 fruits par jour
    3 légumes/jour
    2 laitages par jour
    2 portions MG par jour
    3 féculents par jour
    3 poissons par semaine
    1l5 d'eau par jour


:anem: Cleuet
La date du 5 septembre c'est la que t'es menu on commencé c'est pour ca

:bravo: pour ton sens de l'observation. J'ai mis en ligne les menus depuis que j'ai découvert ce site. Mais pour tout te dire je fais mes menus depuis que j'ai commencé Wetwet en 2003

Gros bisous :mimi: ensoleillés ! :coeur:
:fiesta: Motivée les cops ... un seul mot d'ordre ... la Wetwet attitude :fiesta: ... et la scrap attitude :okey:

Avatar de l’utilisateur
chette
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 1989
Inscription : 21 août 2005 [15:35]
Localisation : là bas, derrière l'écran de l'ordi avec la Molignée en face !!

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar chette » 28 oct. 2005 [18:55]

bonne vacances Cortaline

pense à moi, j'adore le foie gras sur du pain grillé :tropbon:

a bientôt, Chette :fee:
pourquoi c'est si bon de manger ?

Invité

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar Invité » 28 oct. 2005 [21:00]

Hey Chette : :lol: et :kikou:

Avatar de l’utilisateur
hélo
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 13
Inscription : 08 oct. 2005 [15:07]

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar hélo » 29 oct. 2005 [11:01]

salut tt le monde.
bon pesée ce matin et là, catastrophe: 57,1 kgs.
au départ je pesais 57,3 kgs et en 2 semaines, j'étais passée à 56,5 dc trop trop contente!
ms voilà je suis en vacs, j'ai fait les recettes à cortaline (délicieuse..merci encore) ms l'ap-midi comme je ne sais pas trop quoi faire, je grignote des créales (et des céréales bien sucrés en !!)
et lorque je commence, je n'arrive pas à m'arrêter, c psychlogique!

il faut m'en prendre qu'à moi-mm et on repart à O ms c pas évident!
g peur de bien reperdre et à nouveau craquer!
pourtant 4 kgs c pas énorme, qd je voisw certaines qui perdent 10 ou +!
je les envie!

bon allez j'arrête de vous embêter!

gros bisous

Avatar de l’utilisateur
chette
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 1989
Inscription : 21 août 2005 [15:35]
Localisation : là bas, derrière l'écran de l'ordi avec la Molignée en face !!

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar chette » 29 oct. 2005 [14:03]

dis donc pattenrond,:minette:
c'est quand que tu mets de nouvelles photos pour voir si t'as du poil aux pattes :?: :P .
après tout, ça serait bien normal que tu en aies :desphotos: .
allez je te laisse à +

Chette :fee:
pourquoi c'est si bon de manger ?

Avatar de l’utilisateur
hélo
Membre habitué
Membre habitué
Messages : 13
Inscription : 08 oct. 2005 [15:07]

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar hélo » 31 oct. 2005 [20:23]

coucou!

alors vous êtes ou les filles, je suis toute seule :(

bon ce we je suis partie au mondial du ski et dc pas du tout régime!
comme samedi, la balance m'a indiqué une hausse de poids, j'étais déprimée et au lieu de me ressaisir, j'ai continué à faire n'importe quoi!
j'ai mangé pleins de sucreries.je mange et après je culpabilise!
aujourd'hui ca allait encore ms ce soir (au départ je n'avais mangé qu'une soupe, macédoine et fromage blc) j'ai mangé plein de céréales!en + le soir, c terrible!

il faut que demain je reparte à O et que je tienne maintenant.
ce poids, il m'omnibule, j'y pense.qd je vois des filles o ventre plat, je les envie?dire k'il y a 1 an 1/2, j'étai comme elle..

et g très peur de me peser car j'ai surment du encore reprendre sur mes 57,1 kgs!!

sur ce, bonne soirée!

Avatar de l’utilisateur
mll
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 210
Inscription : 14 nov. 2004 [18:20]

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar mll » 31 oct. 2005 [20:27]

il faut te reprendre en mains, je sais c'est dure mais tiens le coup. :mimi:

rumbalarousse
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 456
Inscription : 18 mai 2005 [14:27]
Localisation : lorraine

Re: nouvelles recettes wetwet

Messagepar rumbalarousse » 01 nov. 2005 [09:52]

hélo a écrit :salut tt le monde.
bon pesée ce matin et là, catastrophe: 57,1 kgs.
au départ je pesais 57,3 kgs et en 2 semaines, j'étais passée à 56,5 dc trop trop contente!
ms voilà je suis en vacs, j'ai fait les recettes à cortaline (délicieuse..merci encore) ms l'ap-midi comme je ne sais pas trop quoi faire, je grignote des créales (et des céréales bien sucrés en !!)
et lorque je commence, je n'arrive pas à m'arrêter, c psychlogique!

il faut m'en prendre qu'à moi-mm et on repart à O ms c pas évident!
g peur de bien reperdre et à nouveau craquer!
pourtant 4 kgs c pas énorme, qd je voisw certaines qui perdent 10 ou +!
je les envie!

bon allez j'arrête de vous embêter!

gros bisous


tout au long de mon amincissement puis pendant ma stabilisation et encore maintenant , toutes les 4 semaines , mon poids stagnait ou pire , parfois , comble de l'horreur ! il AUGMENTAIT !

---> MERCI LES HORMONES !!!


au final , quand même : moins 18,5 kilos ... et bien sûr d'inévitables craquages ... vite rattrapés ! LOL !!!

tu es donc peut être tout simplement " dans une mauvaise période hormonale " !

COURAGE !
NE TE LAISSE PAS ABATTRE !


:mimi:
rumba


Revenir vers « Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « »

Autres discussions