Les copines se mettent au régime

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nana1974
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar nana1974 » 14 janv. 2020 [13:06]

Hello les copines

Un petit coucou rapide avant de partir bosser.

J'espère que vous allez bien.
Moi ça va.
Ce matin encore du moins avec dame gigi.
J'y comprends rien. Lol
Jeudi je me repeserais officiellement pour la nouvelle semaine.

Menu du jour

Matin

Café
3 biscuit cuillères. Envie de sucré. Hihi 3 sp

Midi

Salade de mâche et vinaigrette 1 sp
Raviolis au fromage 8 sp
1 compote sans sucre 1 sp

Colation

1 banane

Soir

Soupe pomme de terre rave 0sp

Me reste encore 4 sp
Je verrais en rentrant à 22h

J emmene ma soupe pour me caler à 19h

Si vous avez des idées menus de légumes vîtes fait pour le soir quand je rentre je suis preneuse

Pour demain midi j'ai fais des haricots blancs avec oignons, champignons, huile de coco et cuisse de poulet.
Jen salive déjà. Hihi

Bonne après-midi à vous.
Bises
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar scrapocuisto » 14 janv. 2020 [13:27]

Coucou les filles,


Bonne année a vous toutes !
Avec plein de bonnes choses agréables tout au long de l année.

Je viens de recuperer mon tél après quelques jours de vacances bien méritées.
Je l avais oublié chez mes parents.
Je vous lis et je reviens après. J' ai du retard...lol
Bises a toutes

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SASAMIMI
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar SASAMIMI » 14 janv. 2020 [13:27]

Image

Salut les filles,

Oui vous inquiétez pas j'ai pu me reposer ce Week-end.
Mais cette marche à pied dimanche matin m'a fait un bien fou… Motivant !! :youpi: :youpi:

XERIQUE, bravo pour cette belle perte de poids surtout continue ainsi ça ne peut être que boostant… Dis donc ton homme est adorable avec ses enfants, ils devaient être trop content en arrivant de sentir de si bonnes odeurs.

VALLI, oui franchement même le premier Cook* est déjà super pour ce que l'on en fait. C'est super pratique. Tu vois ce midi, j'ai fait cuire des PDT vapeur pour accompagner les haricots verts fraichement écossés que j'avais fait cuire la veille. Top, un p'tit bout de beurre (du vrai) dessus avec sel poivre, un pur délice.
C'est rigolo que tu sois allée voir l'ancien post !! Clara à la maternelle purée ça date de 9 ou 10 ans…

NANA, c'est génial ça cette réunion qui aboutit à 2 nouvelles !! je te souhaite vraiment d'y arriver à créer ton réseau, vas-y fonce !!

MUSCADINE, alors ravie de ton week-end, ça c'est top, de quoi te rebooster le moral.
Oui c'est moi qui t'avait demandé des renseignements sur les huiles et graines que tu prends le matin… à quoi ça servait exactement et où en trouver si facile du genre dans les Biocoo* ou Odyssée Bi* etc...

SPORTY oui bonjour les boules, sortir au resto pour se faire polluer les oreilles. Vas-y doucement avec le sport si à peine repris les douleurs se réveillent, prends soin de toi

LA CHOUETTE, merci pour tes bons vœux très bonne année à toi aussi et reviens quand tu veux ta place est toujours au chaud.

SCRAPO, le Père Noël t'a kidnappé ?

Aller je vais finir par être à la bourre, gros bisous à toutes, j'essaie de repasser ce soir si je ne rentre pas trop tard.

Ah au fait 1 K 300g en moins depuis lundi dernier… aller on reste motivée mais j'ai repris l'équilibre WW l'autre régime était trop "hard" pour moi, mais je ne mange des féculents que le midi.
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 14 janv. 2020 [18:58]

Valli
Le le thermo...ça vaut pas le coup trop cher au bout de 6/7 ans il commence a plus fonctionner, la marguerite partie rotative du bas s abime etc....j en ai 2 un ds le midi un ici même soucis .
La nouvelle version connectée n est pas fiable non plus.

Je mets pas un petit mot à toutes j'ai pas le temps

Xenique
Rassures toi les légumes vapeur c'est toujours accompagné d une bonne sauce bien Grasse aujourd'hui c'est béarnaise et gribiche.
Je risque pas de me vexer, tu rigoles, le principale c'est d atteindre son objectif ,avec sa recette personnelle.
Moi je suis tellement heureuse a manger des choses que j aime ,mon mari adore les légumes naturels avec une bonne sauce aussi.


Sasa
Les huiles ,elles sont pas toujours bonnes au goût surtout la cameline et la chanvre.
Donc je suis la recette avec des fruits jus de citron fruits secs etc....
Le but c'est d avoir suffisamment de gras pour remplacer l energie du sucre.
Pour les graines c'est pareil, ou les trouver ? Oui bio soit Coop soit la vie claire ,etc...
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar SASAMIMI » 14 janv. 2020 [20:35]

Bonsoir les copines,

Muhmmm ça sent bon dans la maison… j'ai cuisiné mon chou chinois au Cooke*
J'ai fait revenir mon oignon avec 1CS d'huile d'olive, j'ai rajouté des allumettes de bacon puis quand tout était bien doré (mais pas trop) j'ai rajouté mon chou chinois coupé finement en cuisson "dorer" au début puis "cuisson douce" et j'ai rajouté 10cl de vin blanc sel poivre… ça sent trop bon on va se régaler avec la poêlée de champignons/poivron rouge et des aiguillettes de poulet grillées.

MUSCADINE, tu sais quand je faisais la chrononutritio* ils disaient déjà de manger "gras" le matin, donc ton astuce est bonne à prendre Merci !

NANA cherche pas, tu perds tu perds ! c'est bon à prendre hein !
Dis donc ta recette de cuisse de poulet muhmmm
Mais c'est quoi des PDT Rave ? pdt + céleri rave ?

XERIQUE, il en faudra plus pour énerver Muscadine MDR (excuse-moi Muscadine)
Après son cancer etc... elle a voulu trouver une nouvelle alimentation pour rebooster son corps et ça lui va impeccable... c'est le principal hein !
Moi tu vois j'ai tenté le régime que mes amis ont fait depuis 6 mois et on perdu + de 15 kg mais trop restrictif pour moi, viande légumes ça va un temps MOI juste quelques jours.
WW pour moi me permet de manger comme je veux (ou presque ok ok) avec ma p'tite famille. Je mange pas forcément tout ce qui est à table mais je mange à ma faim en me faisant plaisir en cuisinant c'est ce qui me manquait dans le régime de mes amis. PLus de possibilité de cuisiner pour sa famille amis gâteau etcc... niet pour moi la rectriction

VALLI, muhmmm ça sent bon même avec un cooke** MDR MDR

Bon aller je file regarder scènes de ménage… Bisous bisous
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar SASAMIMI » 15 janv. 2020 [07:10]

Coucou les filles,

Muhmmm qu'est-ce que j'ai bien dormi… et ravie d'aller au boulot MDR ma "super copine" est en vacances MDR MDR l'ambiance est bien plus convivial, ça rigole au moins !!

Sinon tout comme toi Nana la balance m'affiche encore du moins ce matin :youpi: :youpi: ça descend super bien et au final mon alimentation me convient bien, bien plus de légumes "cuits" et moins de féculent, ça me va.
En ce moment je me fais MEGA plaisir en mangeant des fruits de la passion, bon ok c'est assez cher, chez Grand Frai* 1 petit fruit ça revient à 1.50€ mais j'en ai trouvé samedi chez ALD* à 0.85€... c'est fou, y'a pas grand chose à manger mais j'adore le côté acidulé sucré et ce goût exotique muhhhhhmmmmmmm

VALLI, si tu as un Grand Frai* tu devrais y aller faire le plein de légumes et fruits… Une petite aubergine farcie à la bolognaise WW ou moussaka légère, courgette en hot-dog, ou tout simplement comme moi hier soir poêlée de gros champignons au poivron rouge ou chou chinois braisé avec oignon et allumettes de lardons… allez dis-moi que je te fais saliver :mrgreen: :lol: :lol: :lol:

MENU D'HIER

MATIN
Café au lait + Pain de seigle beurré + jambon

MIDI
Steak haché grillé
Haricots et PDT vapeur avec noisette de beurre/ciboulette
Fromage blanc 0%

SOIR
Poêlée champignons/poivron rouge
Chou chinois braisé avec allumettes de bacon
Escalope de poulet grillé
1/2 Kaki

MENU D'AUJOURD'HUI

MATIN
Café au lait + 20g Pain de seigle beurré + jambon
1 fromage blanc 0% + 1cc sucre

MIDI
Steak haché grillé
Reste de la poêlée et chou chinois
100g Spaghettis
1 Orange

SOIR
Soupe de légumes sans féculent + graines de courge
Salade verte, tomate, avocat, surimi
+ vinaigrette
Fromage blanc 0% + 1 Kiwi
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar SASAMIMI » 15 janv. 2020 [07:20]

Image

Je vous souhaite à toutes une belle journée
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Sporty » 15 janv. 2020 [07:28]

Coucou les filles,

SASA moi aussi le fruit de la passion j'adore, mais le prix ...
Le kaki, tu le manges comment, j'ai une corbeille de fruits en cadeau par une client il me reste le kaki et le nashi et je ne sais pas trop comment les manger.

Sinon beaucoup de boulot cette semaine et l'autre (et ça repart !) ; j'aspiere à du repos (la semaine suivantejuste avant de commence rla période fiscale).

Bon je file
On réagit !
Reprise 30/09/2019 : 59 kgs
Programme JMC : 1400 Kcal
09/11/19 >> Passage 1600 Kcal (stabilisation)
20/12/2019 : 55 kgs >> - 4 kgs

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 15 janv. 2020 [08:30]

Image
Valli
Pour t encourager à aller dire bonjour à ton .....Image
Comment ça va tu as dormis un peu ces derniers temps :faim: :coeur: :coeur: :coeur:

SASA
que du bonheur de te lire tu as enfin retrouvé ton rythme superrrr
Moi ma soirée extra bien je me suis revue enfant quand je skiais la nuit ds le village .
On attendait qu'il n'y ait pas de voiture et on skiait sur la route ,a l l'epoque il n'y avait pas de déneigement au sel .
Juste du gravier tôt le matin, alors avant on en profitait,c'était genial.

Pour ta recette de chou tu me fais saliver mmmmmmm
Pour le céleri raves c'est celui que tu connais en salade mayo mais tu peux le faire cuire clara va adorer ,il y a aussi ce petit goût anisé comme le fenouil mais beaucoup moins prononcé.
Après l avoir cuit vapeur tu peux en faire des frites comme la courge .
Toujours coupé en frites au four huilé ou vapeur en cubes ,dans la soupe en gratin, mélangé moitié pdt moitié céleri rave.
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 15 janv. 2020 [08:42]

Sporty
Et c'est reparti pour un tour de boulot.

Ma fille m a offert pour noel un coffret de gommage huile savon à la vanille ,une marque bio qui a obtenue la médaille des meilleurs produits ,je vais tester vendredi ,j'ai pensé à toi je sais que tu aimes bien les soins.

Nana youpiiiii ça marche
Super contente pour toi et pour sasa ainsi que xenique, vous avez bien perdu :good: :good:
Comme dit Sasa cherche pas ,mais le mélange pdt céleris doit y être aussi pour quelque chose ,mon dernier séjour à Lima pour voir un client j'ai mangé 7 jrs des pdt j'ai perdu 5 kg .
La chouette
C'est chouette de te retrouver, merci pour tes vœux, je te souhaite une belle maison toute réparée, de belles photos et pleins de joies de santé et bonheurs :coeur: :coeur: :coeur:
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 15 janv. 2020 [08:49]

Pour le kakis les filles ,laissez le bien mûrir il devient juteux et vous le ma gez comme une orange .
Ou alors plus ferme en lamelles le fruit de la passion il se mélange en salade de fruit ,il parfume tous les autres fruits c'est juste délicieux.
On l utilise aussi ds des recettes je vais vous trouver ça
Par contre sporty l autre fruit je pense pas connaitre je vais aller voir
Pour midi
Reste de ratatouille en flan cuit vapeur
c'est une recette gageneau mon nouveau four vapeur .
Ce soir
Omelette aux truffes cuite sur mon nouveau tepan yak.
Il faut bien que je m m'y mette.
Bonne journée à vous toutes
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 15 janv. 2020 [08:52]

Ha oui j'ai oublié de vous dire le fruit de la passion ,je vais planter 2 pieds de le midi ,il en faut 2 pour avoir des fruits ,1 mâle 1 femelle ( normal) hihihi je suis tombé amoureuse de la fleur c'est magnifique je vais vous mettre la photo
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 15 janv. 2020 [09:02]

gallery/image/586748

Voilà c'est beau hein ......

Sporty toi tu pourrais planter 1 pieds peut-être le climat est idéal chez toi
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar muscadine » 15 janv. 2020 [09:19]

https://www.marmiton.org/recettes/selec ... arien.aspx

NANA
JE te mets ce lien tu vas trouver de bonnes recettes
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar nana1974 » 15 janv. 2020 [09:29]

muscadine a écrit :https://www.marmiton.org/recettes/selection_vegetarien.aspx

NANA
JE te mets ce lien tu vas trouver de bonnes recettes


Merci muscadine

Ya des chtites recettes qui me font de l'œil. Lol
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