[oliviasoleil]

Et encore merci pour les réponses...A midi j'ai mangé 2 steacks 5% et un yaourth 0%. Auriez vus des astuces pour faire des petits plats rapides pour le midi car je n'ai pas le temps.
Bisous et au faites je me suis fait un tartare avec la sauce, EXCELLENT!
Merci bonne journée et bon week end. Gros bisous de Hyeres 83.
Je suis un peu pommée mais heureusement que vous êtes la pour répondres aux petites questions!

[crepuscule]

Salut tu peux te faire cuire des oeufs durs la veille et les manger accompagner de tomates ou alors des oeufs sur le plat avec des petits lardons et du gruyére rapé, des asperges avec du jambon.

[GOLDIES]

Pour les petits plats rapides en PP... tu as

- quiche au saumon
- quiche au jambon
- terrine de thon
- oeufs durs
- aspic oeuf et saumon
- mousseline de St Jacques
........

Regarde dans les post it de recettes que VAHINEE a fait... c'est super bien classé... tu vas trouver ton bonheur !!!!!!!!

[crepuscule]

Tu peux aussi te prépare des cakes, des quiches, des pizzas et les mangé froide

[GOLDIES]

Attention PIZZA uniquement avec les galettes dukan et CAKE uniquement le cake dukan dans lequel tu peux ajouter du jambon, du saumon ou autre....

[Mamilou]

Il faudrait préciser qu'ici, c'est le régime DUKAN, alors les légumes, c'est juste quand on est en PL .

Les lardons, c'est interdit, le gruyère rapé aussi et le jambon doit être dégraissé !!!!!

Il faut faire attention sous peine de ne pas réussir ce régime .

[san]

tu peux te faire des galettes de dinde la veille et les manger ou tu veux!!!!
perso je rajoute de la viande de grison..... délicieux!!! et facile a enmener partout!!!