Désolé je ne suis pas venu depuis un bout de temps, quelques soucis en perspective avec reprise de 2 kg à la clé et oui je suis dégouté !!!
Enfin, je vais reprendre et je les reperdrais !!!
En tout cas Touka
C'est génial, je suis très contente pour toi !!!! Si tu te sens bien mieux, c'est déjà un grand pas de fait, c'est super !!!!
Gros bisou à toutes et bon courage, continuer !!!!
Coucou, Delle, moi aussi, je t'envoie un gros d'encouragement... Haut les coeurs, tu nous as si souvent remonté le moral, à nous !!
Allez, ça va repartir, comme le dit Cabotine, peut-être faut-il bouger davantage ? qqfois, ça peut être aussi un petit dérapage des quantités, que, insensiblement, on augmente un peu... comme moi avec le pain, par ex
Remarque bien, que 2 kgs, tu restes encore dans la fourchette acceptable. Pour l'instant, avant de prendre des mesures draconiennes, le mieux ne serait-il pas que tu essaies de comprendre l'origine de cette difficulté ?
Ne te décourage pas trop (je sais bien, facile à dire !), regarde déjà le chemin parcouru, félicite-toi pour la perte déjà accomplie, et hop, hop, hop, on y croit !
Quelques pour toi, car tu le mérites bien...
Tu sais que, grâce à toi, je fais mes 10 mn (qqfois même 1/4 d'heure) de gym tous les jours, que j'ai même intégrés dans ma routine du matin ?? Tu es un , ta détermination m'a boostée...
Tiens-nous au courant, promis ?
Age: 54 Zodiaque: Signe Chinois: Sexe: Inscrit le: 16 Mai 2005 Messages: 982 L0calisation: Saint Valéry en Caux
Posté le: 21 Aoû 2005 [09:13]
Grâce à Delle et Annachose , je fais 25mn de stepper tous les jours (j'ai commencé à 10) et si possible une marche d'une heure l'après midi. Je monte et descends mes 4 étages la plus souvent possible et je me baigne qd le temps le permet. Pour moi l'anti sportive, c'est une révolution!Merci les filles!
_________________
15 kg perdus en 2006 : 71 à 56
60 kg le 07 04 09
59 kg le 25 09 09
57,7 le 29 09 09
Sexe: Inscrit le: 05 Aoû 2005 Messages: 89 L0calisation: bord de mer
Posté le: 21 Aoû 2005 [09:30]
très bien les filles, c'est vrai que ca aide de faire des exercices, puisque j'ai fait des écarts hier, et bien ce matin, je vais monter sur mon vélo ........d'appartement, avec mon livre' qui est intéressant, je vais faire un peu de kilometres.... eh oui je lis en pédalant, mais c'est sûr je pédale pas très vite, mais c'est quand même ca
J'avais arrêter complètement de faire cet exercice, et je viens tout juste de recommencer cette semaine, il faut absolument que cela devienne une habitude
_________________
si tu as la volonté, la force sera à la mesure de ton désir
Sexe: Inscrit le: 06 Fév 2005 Messages: 521 L0calisation: En enfer où il fait chaud
Posté le: 21 Aoû 2005 [10:58]
dany44 a écrit:
très bien les filles, c'est vrai que ca aide de faire des exercices, puisque j'ai fait des écarts hier, et bien ce matin, je vais monter sur mon vélo ........d'appartement, avec mon livre' qui est intéressant, je vais faire un peu de kilometres.... eh oui
je lis en pédalant
, mais c'est sûr je pédale pas très vite, mais c'est quand même ca
J'avais arrêter complètement de faire cet exercice, et je viens tout juste de recommencer cette semaine, il faut absolument que cela devienne une habitude
Tu lis en pédalant Dany ?
Fais attention dans les virages
_________________
Loo
J'ai trouvé le chaînon manquant entre l'animal et l'homme civilisé : c'est nous
Konrad Lorenz
Sexe: Inscrit le: 05 Aoû 2005 Messages: 89 L0calisation: bord de mer
Posté le: 21 Aoû 2005 [12:36]
trop drôle Loo, là je n'ai pas de virages, c'est pas comme dans les "marais salants", et au lieu d'admirer les jolis tas de sel qu'il y a en ce moment, c'est beau c'est sûr, et bien non, moi je lis, ca m'enerverai de regarder les murs, je mets la puissance un peu plu forte, enfin un peu, comme ca je force plus, mais doucement autrement je perds ma ligne, et le fil de mon histoire.
et, quand le livre est intéressant, et bien l'exercice dure plus longtemps, car je veux savoir la suite de l'histoire.
Personne lit en faisant du vélo d'appartement ? je sais qu'il y en a qui regarde la télé, mais moi comme ca je suis contente, car lire j'aime bien, pédaler peut être moins, alors ces deux activités se complète.
Bonne journée Loo, il fait un peu gris au dessus de Guérande ......
_________________
si tu as la volonté, la force sera à la mesure de ton désir
Merci beaucoup de ces tonnes d'exercices donnés, je viens de les imprimer et je vais sérieusement me mette à faire du sport.
j'ai constaté que ça aide énormément.l'année dernière j'avais bien perdu du poids et j'allais 3 fois par semaine à la piscine!mais j'ai ensuite trouvé du boulot (chose super ceci dit) mais du coups je n'avais plus le temps d'y aller du tout, disons aussi que je faisais la fainéante pour ne meme pas y aller une fois!
les kg se sont reinstallés!là je suis super motivée:je vais une fois par semaine à la piscine, parfois 2 et je fais du vélo d'appartement quand je rentre le weekend chez mes parents).
maintenant j'ai les nombreux et super ex que nous a donnés Delle alors le soir devant ma TV je vais en faire.
Ma perte de poids est pltuto bonne et il faut dire que je suis bien motivee.
Merci à vous toutes car grâce à vous je repars sur de bonnes bases.
Je vous tiens au courant!
Age: 47 Zodiaque: Signe Chinois: Sexe: Inscrit le: 25 Avr 2005 Messages: 69 L0calisation: Seine et Marne
Posté le: 21 Aoû 2005 [22:08]
Courage Delle, tu vas les reperdre tes deux kilos !! C'est grâce à toi que je fais ma gym pendant 10 mm presque tous les matins, alors tu nous encourages si souvent, c'est à toi maintenant. Moi aussi j'ai fais quelques petits excès ces jours derniers mais je tiens mon carnet de calcul de points à jour. Aujourd'hui je suis à + 5 et j'entends bien les reperdre dans la semaine.
Grosses bises à toutes et bon courage.
Touka
_________________
Demain, dès l'aube, à l'heure où blanchit la campagne, je partirai.....
Merci les filles, vous êtes géniales !!!
Malheureusement, je ne pourrai reprendre mes exercices que la semaine prochaine !!! C'est vrai que cela fait 2 semaine que je n'ai pas fait mes exercices !!!! Et cela se voit !!! 2kg rien que d'y penser, j'en suis malade. Mais c'est dû aussi au fait de la reprise de la pilule, mais il vaut mieux que je m'estime heureuse car ce n'est pas 4 ou 5 comme d'habitude !!! Enfin, vivement la rentrée scolaire que je m'y remette !!!! Pour l'instant je ne suis pas chez moi la semaine et vraiment trop fatigué pour en faire comme dab. J'aide ma mère qui tient une ferme et on fait juste une pose pour manger le midi !!!! et le soir franchement à part toujours quelques exercices d'abdos, je n'ai pas le courage de plus !!!!
Pour l'instant, je fais attention à ce que je mange et j'essaye de ne pas reprendre plus !!!
Bon en tout cas vous me remontez toutes le moral, c'est génial !!! Plus qu'une semaine et je reprends du service
Bon alors, je vous souhaite une bonne semaine pour vous toute et au week-end prochain !!!!
Encore merci à vous et de gros bisous !!!!
Inscrit le: 17 Jan 2005 Messages: 17 L0calisation: royan.......mer atlantique
Posté le: 03 Oct 2005 [23:51]
bravo les filles !!!!!!!!
continuer !super ce post on a un coatch formidable,
et pour dire que j'ai commencé le sport aujourd'hui !!!
et le régime y a 15 jours !!!!
courage !!
on abandonne pas
Membres |
Rechercher |
Aide
pour toi, car tu le mérites bien...
, ta détermination m'a boostée...
et Annachose 
, je fais 25mn de stepper tous les jours (j'ai commencé à 10) et si possible une marche d'une heure l'après midi. Je monte et descends mes 4 étages la plus souvent possible et je me baigne qd le temps le permet. Pour moi l'anti sportive, c'est une révolution!Merci les filles! 
(clic) Suite...