[Annachose]

Coucou!
je recommence un travail plus régulier à compter de la semaine prochaine.
Je devrai manger 3 ou 4 fois au travail chaque semaine, soit le midi, soit le soir.
La plupart du temps, je dois manger sur place, j'ai 30 minutes... C'est une bibliothèque, alors, forcément, y'a pas de resto d'entreprise

je dois donc apporter mon repas.

Voici mes contraintes:
-j'ai accès à un frigo et un four micro-ondes, c'est tout, au travail.
-je mange très rarement des produits d'origine animale (lait, fromage, oeufs, chaire animale, beurre, etc.)
-mon repas doit être assez "compact", car je vais au travail à vélo (pour caser un peu de sport ), j'apporte que mon sac à dos, et celui-ci doit contenir en plus mes vêtements de travail (plus "chics" que mes vêtements de vélo), mes chaussures de travail, et une serviette en plus de mon repas.
-j'essaie de manger équilibré... pas forcément "hypocalorique", car en fait je stabilise mon poids et je compte continuer à faire un MINIMUM de 10h de sport chaque semaine, si possible 13 ou 14.


Bon, alors... 3 ou 4 fois par semaine, je vous écrirai mon menu, et les recttes qui s'y rattachent.

Si vous voulez embarquer dans le train...n'hésitez pas!!

[TARTATOU]

Salut !
Je prends le train
j'ai 3/4 d'heure pour manger et les mêmes accès frigo et micro-onde
sauf que quand il fait beau j'essaie de sortir donc dans ce cas repas froid
Par contre je ne suis pas végétarienne donc mes menus seront forcéments différents mais après tout le but n'est-il pas de partager nos idées de chacunes et de les adapter à notre propre alimentations ?
Mon repas doit également etre compact car je vais au travail en 125
Par contre je ne suis pas encore en phase de stabilisation

Bon je me lance :
demain
couscous léger :
1 boulette de boeuf + 1/4 merguez
légumes + 80gr de semoule
Le tout cuisiné maison sans mat grasse (contenu maxi du plat complet : l'équivalent d'un bol)
1 yaouth
4 pruneaux
Evidemment j'emmène ma bouteille d'eau quotidiennement