[vahinee]

LA GALETTE AUX DEUX SONS
pour le
RÈGIME DUKAN

mis à jour le 9 Mai 2009

quantité de sons par jour:
invariablement 1 cuil à soupe de son de blé et 2 cuil à soupe de son d'avoine à prendre en une seule fois

réponse à une question récurente....OUI on peut faire la galette d'avance et OUI on peut la congeler ..décongelation rapide au MO ou moins rapide au four....MÊME CHOSE POUR LES MUFFINS.

Galette aux deux sons, recette de base [vahinee]

GALETTES SALEES

Boulettes de viande aux sons [lisouille]

Cake salé au saumon base sons [mecy]

Galette à la viande des grisons [vahinee]

Galette hamburger [vahinee]

Galette au surimi et herbes de provence [possible013]

Galette au thon [vahinee]

Galette à l'oignon et au paprika -pp [vahinee]

Galette à la courgette et à la faissellle-pl [vahinee]

Galette au micro-ondes [gigi]

Galette rapide au micro-ondes [Joss40]

Galette pan-bagna [vahinee]

Galette hot-dog (pp et pl) : [vahinee]

Lasagnes bolognaises avec sons [nawel77500]

Galette muffin-pp-pl [vahinee]

Galette-faritas [Sibila]

Galette-biscuits apéritif à base de sons [Püppchen]

Galette-cake salé [shakia]

Galette-pizza selon lafifille [la fifille]

Galette- pizza au thon [vahinee]

Kebab [Justemoietlui]

Pizza au thon (variante) [betty boop59]

Pizza naomi pl [NAOMI]

Quiche américaine *pl [mumuoner]

Quiche jambon/poireaux pl [Zoébubble]

Galette-quiche [mumuoner]

Vol au vent :fêtes [cadeau]

Roulés au saumon fumé façon blinis [NAOMI]

Une recette de "pain" dukan [carrie_doll]

Hamburger (pl) [choupette271]

Pain salé [viocath]

Pain [isap31]

VARIANTES SUCRÉES

Bouillie fafa [lisouille]

Blinis (phase pp) [lissiana]

Cake [phinou92]

Céréales avec les sons [lily2915]

Congolais [Applepie]

Crêpes-galette-pp-pl [vahinee]

Crêpes [KIKOUO]

Crêpes (sans toléré) [nounax1]

Galettes sucrée -pp et pl [vahinee]

Galette au chocolat -pp-pl [vahinee]

Galette-gâteau aux sons par applepie [vahinee]

Galette sucrée - au ba vanille [mamieblue]

Galette [C.Krystin]

Gâteau choco / noisettes [lvlelody]

Gâteau pour remplacer la galette (6 jours) [sweetie1977]

Cake de simone pour 3 jours [vahinee]

Moëlleux au chocolat ( base sons ) [shakia]

Macarons *pp* et *pl* [Applepie]

Muffins [Pitchounette51]

Tartelettes aux fraises: fêtes [cadeau]

Pain perdu aux sons. en attaque, ou en pp [Didine06]

Petit dèjeuner avec crème ou flan à l'agar-agar [Madere]

Petits gâteaux goût pâte d'amande [cadeau]

Petits sablés craquants à souhait ( 2 jours ) [Aniatana]

Sablés [lisouille]

Sablés cookies [lisouille]

Tarte à la vanille [lisouille]

Variante galette au chocolat [vahinee]

60 recettes