[Val1980]

Bonjour, je suis nouvelle et j'ai lu le livre de Montignac. J'ai décidé de me mettre à la méthode moi aussi après qu'une amie la faite aussi. Je viens du Canada, du Québec plus précisément et des fois j'ai de la difficulté à comprendre les expressions ou à adapter les menus avec les produits en vente ici. Si quelqu'un pouvait m'aider je serais bien contente. Ma copine m'a déjà donné plusieurs truc, mais pas toujours adapté à mon budget qui n'est pas le même. Je suis bien contente d'avoir trouvé un site comme celui là.

[Linouche]

bienvenue chez nous! plus on est de fou, plus on rit

viens nous retrouver sur les autres posts, le nombre de réponses te montreront ou on se cache... non, ou on se montre car maintenant, on est tellement belle qu'on veut le montrer! (la différence, c'est qu'avant, aussi on etait belle, mais on ne le savais pas!!!)

tu trouveras des idées dans le post des menus, en general, ils st simple et je pense applicable chez toi!

[gribouille118]

bienvenue parmis nous val

tu peux mettre tes menus dans le post menu et venir papoter sur le post récap, tu trouveras des recettes aussi sur les recettes montiti.

bon dimanche mano

[caroline2]

Bonjour Val je suis moi aussi de Québec dans la haute ville, je rere commence Montignac demain matin j'ai expérimenter et ca a trés bien fonctionneé mais la c'est le coup de commencer j'ai de la difficulté a transformer les recettes mais j'y arive aussi tu peux l'adapter a ton budjet quelle livre as-tu lu ?moi c'est Montignac femmeje te souhaite bonne chance et je commence demain matin j'ai achetté ce qu'il faut .Caroline

[Val1980]

Salut, moi aussi, j'ai acheté le livre spécial femme et je suis bien contente, j'ai commencé à m'y mettre et à faire le ménage de mon garde manger.

[titounette]

Youpi une nouvelle bienvenue à toi on va toute y arriver oui oui!!!!

[mspock25]

Salut, je viens tout juste de me joindre au forum. Je recommence Montignac aujourd'hui. Je suis moi aussi du Québec. J'avais suivi avec succès la méthode il y a deux ans en perdant 35 lbs en 4 mois ! Pour diverse raison j'ai repris du poids, mais je suis vendu au concept à vie. Je suis présentement à 210 lbs (1 m 65). Mon objectif est 160 lbs pour noël.

Pour les gens du Québec qui comme moi non pas toujours le temps de cuisiner, ma solution c'est des trucs préfet que je prends au supermarché Loblaws : burger de saumon, burger boeuf maigre, burger de poulet ( ils ne contiennent aucun glucides et sont maigre) + des légumes de marque Artic garden de type brocoli/choux-fleur, haricots vert, choux de bruxelle, que je mange avec un peu de margarine non-hydrogénée.

Pour les gens du Québec, je conseil " Bon poids, bon coeur au quotidien", du Dr. Jean Dumesnil, qui a travaillé avec Michel Montignac.

à plus

[pioupiz]

bienvenue mspock25,
Peux-tu stp me dire a combien correspond 35 lbs, car moi je parle en kilos donc j'ai un peu de mal a comprendre. Merci

[mspock25]

1 kilos est env. 2,2 lbs (livres). Donc 35/2,2 = 16 kilos.

[pioupiz]

Merci pour la réponse!!

[Val1980]

Bienvenue à toi. Moi j'ai un peu de difficulté alors j'adapte la méthode à mon quotidien et à date, ça fonction un peu j'ai perdu 1 lb en depuis une semaine. En tout cas, moi aussi j'espère atteindre 160 lbs, mais si je suis capable de me rendre à 140 ce serait cool.

[caroline2]

Bonjour mrspock bienvenue je suis du Québec moi aussi j'ai déja suivi la méthode la j'ai beaucoup de mal ale suivre les fins de semaines je lis vos messages ca m'aideau moins je n'angraisse pas au revoir Caroline

[nat68]

Bonjour à toute, je suis nouvelle et viens d'acheter le livre de montignac spécial femme ! il va falloir que je m'y mettre sérieusement maintenant. Cela fait près de 8 ans que je me bats contre 10 kg de trop (65 kg pour 1.58m)
J'espère par l'intermediaire de ce forum d'avoir des conseils et du soutien de votre part

bisous à toutes
nat

[gribouille118]

bienvenue à toi nat, vient nous rejoindre sur le post récap où nous sommes toutes regrouper

amicalement mano

[elisect32]

Nath,

Bienvenue !!!!
J'ai commencé Montignac à la mi mai, je faisais presque 65 kg (pour 1m58 moi aussi ) et là j'en suis à 63.6 kg

Ma perte n'est pas aussi extraordinaire que je le pensais, mais j'ai derrière moi un riche passé de pseudo régimes jamais réussis !!!! j'espère perdre 8 kg au minimum et plus si affinités