[cecile1556]

et j'ai environ 10 kg à perdre et je souhaite faire le régime weight watchers j'ai vu qu'ici l'ambiance à l'air d'être cool

si vous voulez vous joindre à moi pour qu'on se soutienne, se donne des conseils, des recettes, on peut se laisser des messages ici

je m'appelle cécile, j'ai 27 ans et je mesure 63.4 kg
j'ai commencé un régime hypocalorique qui m'a permis de perdre 1.400 kg et maitenant je me suis dirigée vers weight watchers pour la diversification de la nourriture

si vous voulez m'aider les filles, et les mecs, se serait sympas.

merci à tous

[mysca]

cecile

a mon avis il y aura toujours qq pour te soutenir ici
moi je veux vient te suivre j'ai 5kg à perdre mais je fais régime à 1600 calorie perdre 2kg par mois lentement parce que si on perds trop vite la peau se relache

si tu veux on peut se soutenir

[cecile1556]

pas de pb mysca

peux tu me décrire un peu ton régime ?
moi c'est un régime à base de pts pas du tout dur à réaliser et à compter si tu veux je peux t'en parler et merci de ta réponse ca me touche bcp

bisous à toi

[mysca]

c un régime basé sur le nombre de calorie depenser et les entrées tu calcul ton metabolisme de base puis ton activité physique et ensuite tu as juste à calculer le nombre de calorie que tu mange par jour et en manger moins je depense 2400 calorie et mange 1600 donc perte de poids mais doucement j'en ai dejà perdu 21,5kg alors les 5 dernier ça sera tranquille sans relachement de peau pour le regime à point je connais et je prefere le mien

voilà
bisous

[cecile1556]

bonjour à toi de quoi as tu besoin comme informations pour moi me calculer mes besoins et tout ca ? dis le moi je te les donnerais comme on fera le meme régime tu veux ? on pourra se comparer comme ca et se motiver ?

bisous à toi

[mysca]

tout compte fais je fais la methode zermati

manger quand le corps le demande et faire du sport normalement si tu mznge seulement quand ton corps le demande tu ne va pas grossir ton corps va devenir ton allié et c lieu qui va chercher ton poids de forme tout seule sans restriction sans rien pas non plus manger tous les jours des frites mais c une bonne methode je pense le plus dire c de savoir si le corps à faim ou pas et risque de grossir mais si toi tu commence un regime impossible de grossir mais toi dejà elimine les graisse de cuisson ect...

voilà si tu veux vraiment me suivre je me pese le jeudi (qui ne tente rien à rien)

bisous

[segnod]

réponse a misca

je veux bien te suivre je dois perdre du poids a tout prix pour une raison de santé importante

merci de te lire