[miaou76]

Bonjour,

Je commence le regime dukan, j'ai environ 5kg a perdre (je viens d'en perdre 5 deja avec un regime sachets classique), je suis actuellement en phase d'attaque jusqu'a dimanche, mais je ne sais pas quelle durée adopter pour le regime en alternance, comme se sont les derniers kg que j'ai a perdre se sont les plus durs. L'alternance 5 jours pp/ 5 jours pl est elle vraiment la plus efficace? Dukan propose aussi 1/1 quelqu'un a essayé? Moi je pensais faire 3/3, qu'en penser vous?
Merci d'avance pour vos réponses.

[lisouille]

coucou
comme il ne te reste plus bcp de kilos à perdre et même si les derniers sont les plus durs, tu devrais faire une alternance 3/3 ou 1/1.
L'essentiel étant de ne pas adopter un rythme trop contraignant pour tenir le plus longtemps possible.
fais un essai et tu verras le résultat
bises

[miaou76]

Merci de ta réponse, je pense faire 3/3. Peut on changer a volonté la durée de l'alternance du moment que l'on respecte la symetrie? ex: 3/3, 1/1, 3/3, 2/2, 3/3, 1/1, 3/3...

[lisouille]

euh je sais pas trop....je pense que ça ne change pas trop...mais l'idéal étant peut être d'opter pour un rythme qui convienne.
viens nous rejoindre avec les cybercopines
bye

[ClémenceN]

Miaou il n'y a pas de symétrie à respecter. Tu peux très bien faire 3PP et 2 PL ou l'inverse. Moi j'ai longtemps fait 5PP/4PL et j'ai bien perdu.