[mysca]

bonjour tous le monde

pour ceux qui me connaisse pas j'ai commencé un régime protéiné le 1 octobre 2004 (perdu 21,5kg) suivi d'une période de ww qui n'a pas été faite pour moi je n'est rien perdu en 1 mois. je reprends donc un regime protéiné moins restrictif aprés etude de divers bouquin d'une bonne alimentation.
je fais 1h de sport à la suite tous les 2 jours et de la marche.
je mesure 1m57 et pese 58kg il me resterais entre 5et 8 kilos à perdre.
je me marie au mois d'aout donc je voudrais être toute belle.

principe du régime bcp de légume, bcp de viande (sans gras apparent), des fruits et des produit laitiers maigre (aliment ou il y a bcp de protéine)
féculent 1à2 fois par semaine.
oeuf 1à 2 fois par semaine mais si oeuf de poule elevé en pleine air il sont trés bon pour la santé et amene bcp de vitamine. boire bcp

journée type aujourd'hui

50g pain-1 carre frais 0%-1cc confiture allégé-1orange

galette de légume-steack haché 5%-1yaourt

si faim 1pomme

légume salade-vinaigrette maison-blanc dinde 2t-200 g fromage blanc

vinaigrette maison même avec de l'huile ça sera toujours moins calorique que les vinaigrette allégée de grande surface (sucre dedans)

voilà donc je me pese le jeudi matin agen je me suis faite une courbe de poids et de mensuration

j'ouvre donc ce post pour avoir de l'aide et du soutien dans tous régime entrepris et jespere que d'autres personnes se joindront à moi.

courage

[reznorette]

Bonne chance, j'espère que ça marchera pour toi. Personnellement je n'arrive plus à ne pas me restreindre, un champignon de trop et j'ai l'impression d'avoir trop mangé!

[mysca]

merci reznorette moi il faut que je rehabitue avec ww feculent tous les jours et là ça sera 1 à 2 fois /semaine dur dur

[reznorette]

Je te comprends, je suis en plein hyperprotéiné également et pas de féculents avant au moins deux semaines... le tout c'est de ne pas y penser, plus facile à dire qu'à faire! lol

[mysca]

ON VA Y ARRIVER

avec de la volonté c obligé non?

[reznorette]

Ya pas de raison : un régime ça fait maigrir, c'est mathématique!

[reznorette]

Tu fais du sport? Moi j'esssaye d'en faire très souvent, 4 à 5 fois par semaine, ça m'a bien aidée pour perdre jusqu'à présent!
J'ai sorti les grands moyens : ampoules d'artichauts pour drainer, thé vert, 1,5L d'eau OBLIGATOIRE, oligo-éléments et homéopathie contre les envies de sucre, tableau récapitulatif de tout ce que je mange, courbe de poids, tableau de mon régime avec toutes les phases à suivre affichées sur mon frigo, crème anticapitons spéciale jour et spéciale nuit, petites bandes pour diabétiques pour vérifier la cétose, ohlala je me rends compte que j'en fais peut-être trop!

[mysca]

je fais 1h sport tous les 2 jours mais minimum 2h30 de marche par semaine
moi pour les crème je prend seulement une crème pour le relachement de la peau le reste je trouve que ça n'a aucun effet pour le prix
pour ce qui est des aide minceur je vais voir du thé vert et chitosan ou ananas c ce qui a de mieux pour un regime ça absorbe les lipides

bisous

[mysca]

aprés bcp de recherche j'ai decidé d'accompagner mon régime par une aide minceur soit le thé vert soit le maté (vertu qui aide à iliminer les graisses dejà installée et augmente les depense d'energie

ex qq qui mange ce qu'il veux et ne grossit pas pour son metabolisme de base il depense bcp plus que qq qui prend 1 kilos en regardant un dessert

donc ses 2 actif minceur aide à être entre les deux si on prend 1 kilos seulement en regardant on va depenser plus de calories donc manger pareil mais depense plus

ainsi qu'une creme non pas amincissante mais evitant le relachement de la peau

voilà

bisous

[Lalou26]

Salut à tous!

Je suis nouvelle sur le site. Je m'appelle Lalou, j'ai commencé un régime il y a une semaine, j'ai perdu trois kilo. A partir de Lundi je commencerai un régime protéïné et je compte sur vous pour m'encourager.

Bon courage à mysca! Et à chacun d'entre vous!

A bientôt!