quelques exemples de recettes à 20 pts /jours

belin88 · Posté le: 03 Jan 2007 [17:24]

Merci bcp pour tes idées, je vais faire la même chose, les imprimer et mes les regarder de prés.

cmoinaty · Posté le: 14 Jan 2007 [22:38]

bonsoir
depuis le 3 janvier je fais w.. avec 20 p, j'ai deja maigris 1kg 300 et tous ça avec les recettes de Doriana. c'est geniale merciiii C'est Okey !

vous savez les pts d'une pitta viande de porc sauce a l'ail Question

( pas bcp de viande)
merci

charleen77 · Posté le: 15 Jan 2007 [22:16]

bonsoir cmoinaty,

1 côte de porc = 4,5 pts...... Encore j'ai faim

pour la sauce ail, ça dépends avec quoi c'est fait !

a+

charleen Bébé Fille

cmoinaty · Posté le: 16 Jan 2007 [13:00]

bonjour charleen,
la sauce c'est en bocal dh light et j'ai mis environ 2 bonne càc Rire (lol)

merci

belin88 · Posté le: 16 Jan 2007 [13:41]

regarde si tu n'as pas les valeurs calorique sur ton bocal et pourrais te calculer ceci.

cmoinaty · Posté le: 16 Jan 2007 [16:07]

aria · Posté le: 16 Jan 2007 [19:11]

LA formule :

kilocalories pour 100g / 60
+
lipides pour 100g /9
=
nombre de points pour 100g du produit

Une règle de trois par-dessus tout ça pour calculer exactement les points pour le poids que tu as mangé Cligne de l'oeil

charleen77 · Posté le: 16 Jan 2007 [22:10]

bonsoir naty,

je confirme pour ta sauce: 4,2 pt les 100g.....c'est énorme
(283 / 60) idem pour les lipides exp: 1,8 / 9 = 0.2pt que tu ajoutes au 4,2 pt.

tu pourras essayer une sauce fait maison avec:
créme fraiche liquide brid....t à 4% mg, ail et ciboulette sec. pour plus d'épaisseur rajoutes un peu de yaourth 0%. ( 1 yaourth 0% = 1 pt)

bonne sauce Bravo !

charleen

cmoinaty · Posté le: 17 Jan 2007 [13:40]

cmoinaty · Posté le: 17 Jan 2007 [13:43]

leeloo06110

bonjour, tombée à pic sur ce post, je souhaiterais aussi recevoir ces deux tableaux excel (lipides... + liste complète pour la journée).

Un grand merci d'avance et encore félicitation à vous pour ce sérieux! C'est Okey !

christ328 · Posté le: 05 Mar 2008 [10:25]

BONJOUR TOUT LE MONDE
j'ai une petite astuce remplacé la creme fraiche dans toutes vos recettes par du yaourt nature a 0% vous verez cela est plus léger et pas mauvais du tout. Cligne de l'oeil

c'est mon detiéticient qui ma dit de faire cela et j'avoue que cela change
tres peu le gout des plats.

par contre j'ai oublier de lui demander pour le blanc des oeufs cela prend conbien de point car sur ma feuille je n'ai rien d'inscrit a ce sujet,
quelqu'un peut m'aider s.v.p?
merci pour prendre le temps de me répondre. Cligne de l'oeil

cathy85 · Posté le: 05 Mar 2008 [11:15]

1 blanc d'oeuf 0 pts

christ328 · Posté le: 05 Mar 2008 [12:17]

merci cathy C'est bon

ou puis-je trouver une recette de quiche ww svp

merci

caro110583

bonjour à toutes Hello, Kikou, Bonjour

je suis nouvelle sur le forum et g vais bientot commencer ww

doriana je serai très intéressé par tes 2 tableaux... et merci pour tes menus, g les ai imprimés

d'après mes calculs j'aurai des journées à 21 points... mai c'est pas à 1 point prêt, si?

cool coeur

merci bcp