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Message |
doriana
Membre Super Actif
Sexe:
Inscrit le: 24 Juin 2004
Messages: 94
L0calisation: seine saint denis
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 Posté le:
28 Juin 2005 [10:44] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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oui nadette c'est ce que je fais aussi à l'époque où j'ai commencé ww il y a pas mal de temps mes 4 garçons étaient encore à la maison + mon mari et ma fille j'étais obligés des compléter aussi 
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richou
Membre Actif
Age: 48
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Inscrit le: 18 Mai 2005
Messages: 67
L0calisation: pas de calais
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| Posté le:
30 Juin 2005 [09:06] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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merci Doriana cela aide vraiment d'avoir des menu tout prêt 
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mon plus grand plaisir c'est lorsque du plat que j'ai cuisiné il ne reste plus rien. |
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doriana
Membre Super Actif
Sexe:
Inscrit le: 24 Juin 2004
Messages: 94
L0calisation: seine saint denis
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| Posté le:
30 Juin 2005 [09:23] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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de rien les filles c'est avec un grand plaisir que je le fais
bon régime à toutes
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scoubi
Membre Actif
Age: 49
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Inscrit le: 01 Mai 2005
Messages: 34
L0calisation: 49
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| Posté le:
06 Juil 2005 [19:42] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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Doriana
je ne sais pas si tu es encore dans le coin, je viens de tomber sur ce post
à partir d'un autre et je serais vivement interressée par ton tableau. Tu peux m'expliquer comment l'avoir ?
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melane
Nouveau Membre
Age: 28
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Inscrit le: 08 Juil 2005
Messages: 1
L0calisation: Lille
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| Posté le:
08 Juil 2005 [11:24] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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bonjour je suis toute nouvelle !! c'est super ici, merci pour vos idees de recettes ... miam
serait il possible d'avoir egalement le tableau sous excel ?? merci bcp
melborow@hotmail.com
bisous à toutes !!
melanie
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Mélanie 25 ans - 1m60 - 78 kg au départ
Début WW le 08/06/2005 (avec les réunions)
perte en 4 semaines : 3,2 kg
Motivée comme jamais !!!!
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Phanye
Nouveau Membre
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Inscrit le: 20 Juil 2005
Messages: 1
L0calisation: ouest
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| Posté le:
28 Juil 2005 [19:11] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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Doriana
Je souhaite te remercier pour ton tableau "bien pratique ".
Malgré qques efforts mes 2 kilos stagnent, je pense que le sport devrait m'aider mais je ne suis pas une fan .
qq un aurait un petit conseil ?
merci
Phanye
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Calinou78
Membre Génial
Sexe:
Inscrit le: 06 Avr 2005
Messages: 185
L0calisation: 78
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| Posté le:
29 Juil 2005 [08:57] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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| Phanye a écrit: |
Doriana
Je souhaite te remercier pour ton tableau "bien pratique ".
Malgré qques efforts mes 2 kilos stagnent, je pense que le sport devrait m'aider mais je ne suis pas une fan .
qq un aurait un petit conseil ?
merci
Phanye
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salut! moi je me suis mise à courrir ça fait plus d'une semaine, mais en revanche je mange plus, je ne sais pas si c normal, donc j'ai décidé que le soir je mangerai plus léger genre salades, haricots verts...
je ne sais pas si j'ai pu t'aider, sinon je pense me mettre au squash et à la natation! voilà!! bon week end!
bisous
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plough
Membre Actif
Age: 28
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Inscrit le: 31 Mar 2005
Messages: 45
L0calisation: la haye
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| Posté le:
29 Juil 2005 [12:51] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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Doriana pourrait tu m'expliquer comment acquerir ton fameux tableau excell ?
peut etre que tu l'as donne mais je n'ai pas suivi ..
je suis tres interressee alors si tu as une minute a me consacrer je t'en serait tres reconnaissante !
merci d'avance !
plough
PS: tes menus m'ont encourage a reprendre WW merci du fond du coeur!
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bouchon013
Membre habitué
Age: 26
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Inscrit le: 01 Aoû 2005
Messages: 19
L0calisation: ds le sud au soleil
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| Posté le:
01 Aoû 2005 [13:54] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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whaouuu merci ca va bien m'aidé ca 
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_________________
aimons nous et la vie nous aimera
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Noëmie22
Membre Génial
Age: 21
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Messages: 200
L0calisation: bretagne
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| Posté le:
22 Juin 2006 [18:57] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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| doriana a écrit: |
donne moi ton mail soit sur le forum soit en mp car je ne peux pas le mettre sur le forum il faut que je te l'envoie
c'est un tableau dans lequel tu inscrits tes aliments avec le nombre de calories et de lipides que tu trouveras en général inscrit sur la boite pour 100 gr et tu mets le nombre de grammes que tu prends et ça te converti en points
et j'ai aussi un tableau pour inscrire ce que tu manges dans la journée (pour une semaine) et ça te fait le total automatique des points dans la journée et ensuite pour la semaine
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coucou est ce que tu pourrais me faire parvenir aussi ce tableau exel stp?
je t'enois mon adresse e mail en MP. bizzz
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_________________
départ le 26/06/06: 65kg
6/07/06 : 64kg (-1kg yes, ca marche meme avec de gros écarts)
obj: 57kg (55kg pour me faire réver! lol)
allé j'me boost! |
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Calinou78
Membre Génial
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Messages: 185
L0calisation: 78
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| Posté le:
23 Juin 2006 [20:00] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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jj'aimerai bien avoir ce tableau si possible, merci beaucoup
bisous et bon week end
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Cathy
Membre habitué
Age: 39
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Inscrit le: 20 Juin 2005
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L0calisation: Belgique
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| Posté le:
23 Juin 2006 [21:04] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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Je ne vais pas être très originale  , mais ton tableau excel me tente bien...Si jamais tu pouvais me l'envoyer, ça serait chouette.
Merci d'avance.
Bon weekend
Cathy
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charleen77
Membre Génial
Age: 42
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Inscrit le: 30 Déc 2006
Messages: 257
L0calisation: seine et marne
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| Posté le:
31 Déc 2006 [12:43] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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bonjour doriana,
je vais commencer ce régime Mardi 02.01.07 comme je suis à 20 pts je me suis imprimé tes recettes pour mieux comprendre le systeme des points..... 
je suis à 20 pts par jour, donc ça me donne une bonne base..... 
pour les fruits et légumes c'est à volontés?
merci d'avance de tes super recettes que je vais mettre en application
Bonne et heureuse année 2007 pour toi et ta famille
Charleen 
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franboisie
Membre Hyper Actif
Age: 53
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Inscrit le: 13 Jan 2005
Messages: 174
L0calisation: 45
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| Posté le:
03 Jan 2007 [14:36] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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Merci Doriana pour tous ces menus !
Moi aussi je vais commencer le régime et tu me simplifies la vie 
Bonne année 2007 à toi et à toute ta famille 
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lilina
Membre Génial
Age: 38
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Inscrit le: 25 Déc 2006
Messages: 181
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| Posté le:
03 Jan 2007 [14:55] Sujet :
Re: quelques exemples de recettes à 20 pts /jours |
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super super doriana, tes menus 20 pts. Après une semaine et demi de ww, je commence à stagner d'un point de vue menus. Je mange régulièrement les mêmes choses. Avec ta liste menus, je vais pouvoir établir une nouvelle liste de courses. Un grand Merci.
Je suis également interéssée par ton tableau excel.
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_________________
25/12/06: 60 kg
23/03: 55.9 kg objectif atteint! début de stab.
25/12/07: 60.7 kg je recommence.....
04/02/08: 59.1 kg c'est reparti!
18/02/08: 58.3 kg je suis ravie!
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