[vahinee]

COCO..le chavroux est juste "toléré" donc pas en attaque ni en palier

bisous

vava

[vahinee]

étant donne le nombre croissant de "nouvelles " sur le post des cybercopines... je remets ccette liste de courses "parfaite" en première ligne....

[guillerette]

- la gélatine peut-être précieuse pour certains desserts.
- les aromes artificiels pour éviter de se lasser.
- les condiments déshydratés, ail, oignon échalotte, qui permettent de donner une petite touche de gout assez rapidement, en surgelé c'est pas mal aussi, DEREGAL
- les bouillons de volaille dégraissé pour donner du goût sans trop utiliser de sel.
- du sel sans sodium pour couper avec le sel classique et amoindrir les apports.
- l'herbamare aussi est pas mal il contient plus de sels végétaux que de sel marin, donc là encore apport réduit en sodium
- l'huile de parafine pour les vinaigrettes (il existe restrical une huile de parafine aromatisée à la noisette ou à l'estragon)

- de l'aspartam en poudre pour la cuisson ou liquide. (le canderel qui convient à la cuisson je le trouve pas mal, l'hermeseta je n'arrive pas à le doser, ça n'a jamais de gout sucré)

[shakia]

[vahinee]

je suis ta vava préférée ?, yessssss!

ben du coup tu auras la réponse...

pour les arômes.... la plupart des cyber se fournissent chez patiwizz.com ... pour moi, j'achète ça en grande surface rayon produits pour patisserie..il en faut juste 2 gouttes..donc pas de conséquance s'ils contiennent un soupçon d'huile ou de sucre

pour l'huile de pépin de raisin, par contre.... je ne sais pas.... le docteur a rejeté toute sorte d'huile en mentionnant seulement l'huile de paraffine .. .

voilà ma SHAKIA .... et gros bisou

vava

[shakia]

[sidonie]

l'huile de raisin contient autant de calories (lipides) que toutes les autres huiles, quasiment 900 kcal/l, donc à éviter à mon sens

[vahinee]

SIDONIE tu as raison ....de l'huile c'est de l'huile

pour les arômes...c'est en PP et Pl ... ça améliore bien les choses

bisousssss

vava la préférée de SHAKIA

[guillerette]

en fait il y a les extraits et les arômes artificiels.

les arômes artificiels ne contiennent pas de sucre et ceux là sont plus que très facilement utilisables.

J'en use et abuse pour pouvoir redonner un peu de sourire à ma cuisine

[shakia]

Ok !!!! Merci beaucoup pour vos réponses !!!!

[Ysaline Homant]

Coucou à toutes.
C'est vrai que les boucheries halal sont nettement moins chères que les autres (du moins en Belgique).
J'ai la chance d'avoir des amis musulmans et ils m'ont fait découvrir ce type de boucherie. Je n'en revenais pas !
Pour compléter la liste des courses, j'ajouterais que j'ai trouvé des sardines, du thon, du maquereau en boîte au naturel. Alors pourquoi se priver ?

Petite question : j'adore le calamar mais on ne le trouve qu'à l'huile ou à l'encre quand il est en boîte.
Est-ce que je peux le rincer et le manger ainsi ?

[finette4]

coucou les girls,

je recommence dukan après un long mois d'arrêt cet éte, j'avais bien perdu mais j'ai un mal fou à m'y remettre. Je sature avec le fromage blanc et les carré frais. Je ne sais plus quoi manger à midi, car jje dois apporter mon dèj. Du coup parfois je prend rien et je craque sur des gateaux. Les saucisses Herta de volaille c'est pas que de la volaille, ya du sucre dedans donc ca craint. La viande des grisons je sature aussi. Aidez moi je n'en peux plus, je ne sais pas quoi manger. que puis je prendre avc moi le midi??? j'ai envie de gateau, de pain, de fromage, c'est l'enfer.

bisous à vous toutes, j'ai besoin de motivation

[Ysaline Homant]

Courage !

C'est vrai que parfois, après des mois de régime, on craque.
Apparemment, c'est le sucré qui fait envie. Moi aussi, j'ai des périodes ainsi.
Ce que je fais ? Je me prépare une confiture (prunes, fraises, abricots...) que je fais moi-même avec de l'aspartame de cuisson (Prodia). J'en prends une ou deux cuillères à café et je l'ajoute à mon yaourt maigre.
Le midi, on peut manger des surimis soit à grignoter, soit dans un petit bouillon (préparé avec un cube).
Je fais aussi des roulades de jambon de dinde ou de poulet avec des asperges.
Ou encore un filet américain (préparé avec la mayo à la paraffine) avec des oignons et des câpres.
Parfois, je remplace la mayo par un demi-oeuf.
Je prépare aussi des galettes d'avoine (mais moi je les préfère salées).
Il y a aussi la possibilité de prendre une petite tranche de saumon fumé ou alors des conserves de poisson au naturel.
Comme fromage, il y a la Tomme. On peut en faire couper une grosse tranche et faire des petits cubes.
Je prends aussi du fromage de chèvre très allégé (5%).

[titoune]

Ysaline, les fruits et le fromage ne sont pas autorisés dans le régime dukan en phase PP/PL!!!!!

Finette, il y a plein de recettes Dukan dans les post it au début de ce forum, va y jeter un coup d'oeil! Si tu satures vraiment passe en conso provisoirement...

Et pour la motivation, c'est dans le post cybercopines de tous les régimes, nous y sommes toutes et nous y partageons nos joies nos peines nos craquages et nos réussites, n'hésitez pas à nous rejoindre!!!!

[finette4]

merci pour tes conseils. Je vais tenter mais je te promets c'est dur dur de s'y remettre. peut être suis je plus nerveuse aussi car je vais avoir mes règles.
bisous