[turquoise22]

Bonjour,
Une nouvelle de plus,aujourd'hui 30 ans et pleine de bonnes résolutions.
J'ai 3 filles 9ans,5anset 10 mois.
Jusqu'à présent, aucun régime.
Pourtant je suis gourmande de gateaux .

Voir +(clic)

J'ai vu l'émission sur M6 "j'ai décidé de maigrir" en 2003 et 2004
Le DR Cohenn est un bon nutritionniste qui passe régulièrement à la tv
J' ai acheté son livre "Au bonheur de maigrir" et j'aimerai avoir l'avis de personnes ayant suivies ce régime très équilibré

Pour ma part 1m63 et 58kg


Merci et bon

[Ptite mère]

Bonsoir, bienvenue, et bon anniverssaire


Je connais de nom le doct. Cohen, mais pas son régime.
Nous sommes plusieurs sur le post " Qui me suis pour la guerre aux kilos"
Nous ne faisons pas toutes le même régime. peut-être que quelqu'un peux te renseigner
A bientôt

[Talypso84]

bonjour,

moi en juin j'ai fait pendant 2 mois son regime a 800 ou 900 calories et ca a tres bien marché -11kilos que je n'ai pas repris . d'apres une nutritionniste il n'est pas vraiment equilibrée mais moi il m a bien reussi

Voir +(clic)

par contre dans son livre savoir manger il y a un regime à 1000 calories et celui m'a l'air moins difficile a suivre.

[sarahu]

Je suis etonnée de ce regime à 900 calorie

Dernierement dans une emission sur M6 sur comment se nourrissent les francais il etait la et disait que l'on ne doit pas etre en dessous de 1200calories par jour

Alors croire son livre ou ses passages tele

Moi j'ai toujours entendue dire que l'on doit pas etre en dessous de 1200 sinon gare au carence

[turquoise22]

Bonjour à vous 2
Je vois que ns sommes tts connectées de bonne Heure
Pour ce qui est du 2ème livre, je l'ai également acheté, il comprortent pleins de régimes de 800 calories(à faire sur une courte durée),des régimes de 1200 cal à 1400.
Ts ceuxci sont en fonction de nos habitudes alimentaires.
Pour ma part, je commence aujourd'hui
Je trouve bizarre que l'on t'est dit qu'il n'était pas équilibré -talypso84)
Il comporte ts les jours :
crudités, légumes, viande ou poisson , laitages(pour le 800 cal) et féculents et huile pour les autres
Merci de me donner la façon dont tu t'y est prise talypsosMerci

[Talypso84]

salut,
dans celui que je faisai les feculents etaient interdits, pour la detieticienne que je suis allé voir apres m'a fait faire a peu pres le meme regime mais avec des feculents a tout les repas et un petit dejeuner plus complet que le yaourt et la boisson chaude du matin. pour moi il me convenait mais c'est vrai que j'etais fatiguée. si un jour j'ai le courage je le referai. tu prend lequel toi?

[turquoise22]

pourquoi as-ru été voire une diététicienne le régime du DR COHEN ne te convenais pas

[Talypso84]

je suis allé voir une dietiticienne car mon mari trouvait que j'avais perdu trop vite, que j'etais trop fatigué et trop casse pieds.lol pour lui on ne peut pas suivre un regime par un livre il faut etre surveillé.lol
j'y suis allé pour avoir la paixlol et essayer de retrouver la motivation.
si tu as msn ou un truc donne moi ton adresse en mp on pourra mieux en discuter si tu veux

[amé37]

Salut Chris,
D'apres ton poids et ta taille tu as une IMC de 21,84 (poids/taille en CM au carré) c'est à dire que ton poids est médicalement parlant normal (de 20 à 25). A mon avis si tu fais un régime trop restrictif tu vas déséquilibrer ton organisme pour réussi à perdre peu de poids, sachant que en dessous de 53,1K tu serais considérée comme anorexique donc tu prendrais des risques pour ta santé. En arrettant ton régime tu risque de grossir car ton corp ayant été privé, il se constituera des reserves en cas de nouvelles privations .... effet Yo-Yo
Donc, diminue les si tu veux mais à mon avis tu ne devrais pas commencer un régime sans consulter au moin ton généraliste
Ce n'est que mon avis, fais-en ce que tu en veux

[turquoise22]

MERCI de ton conseil AME37, effectivement, il n'y a rien d'alarmant pour le poids que je fais Dis moi si tu suis également un régime

[turquoise22]

alors talypsos84 que fais-tu

[amé37]

Chris,
il y a presque deux semaines, j'ai entamé un "régime" qui consiste seulement à suprimer totalement les grignotages, diminuer un peu les graisses et les sucres dans mes repas, augmenter les fruits et les légumes (bizarement, c'est le point sur lequel j'ai le plus de mal), m'arreter quand je n'ai plus faim et boire plus.
bises
Amélie

[turquoise22]

BONJOURAME37
Ta méthode est bone mais combien as-tu à perdre

[amé37]

Je voudrais perdre 5k dans un premier temps, puis essayer de stabiliser pour repartir quelques mois plus tard sur une perte de 2,5 à 4,5 k et essayer ensuite de me tenir entre 53,5 et 56k (pour 1,56m, c'est déjà pas mal IMC:22 à 23)

[abc]

bonsoir
je voudrais avoir quelque conseille
j'ai quelque kilos a perdre avant mes vacances du mois d'aout
j'ai ete sur le site du dr cohen ,il propose des formules pour aider a maigrir, qui c'est deja abonné a ces formules ?
quel livre ,je peux achete ?