[jucha]

Salut à toutes,
J'ai perdu la recette des boulette de viande sauce tomate WW qui pourrais me la procurer et y mentionner le nbre de point
Merci

[tivio]

boulettes orientales

pour 4 personnes 3.5 pts par personne

500 grs de viande de boeuf hachee a 5 pour cent
4 cac de pignons de pin haches (20 grs)
400 grs de coulis de tomates
2 cac de semoule fine
1 oignon
1/2 cac de cumin
sel poivre

melanger la viande le cumin la semoule et les pignons
former des boulettes!
pêler et emincer l'oignon;le faire suer 5 minutes dans une poele anti adhesive avec un fond d'eau;
ajouter le coulis de tomates;
puis rajouter les boulettes!!faire cuire a feu doux pendant 20 mmen remuant de temps en temps!!
voila je vous souhaite un bon appetit!!!
tivio