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Recette WW : Chou fleur aux fruits de mer

   
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Recette WW : Chou fleur aux fruits de mer

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tivio
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Posté le: 19 Jan 2005 [18:16]     Sujet : Recette WW : Chou fleur aux fruits de mer
chou fleur aux fruits de mer pour 1 pers 3 points

chou fleur
pomme de terre (2 petites) 1 point
2 surimi 0.5 point
4 a5 crevettes 0.5 point
2 cas creme a 4 pour cent 0.5 point
1 oignon
1 cac de beurre allege 0.5 point
cuire a l'eau le chou et pommes de terre.egouter!!faire revenir dans beurre allege l'oignon les surimis en morceaux et les crevettes decortiquees,rajoputer une part de chou fleur et les pommes de terre en petits morceaux!!cuire 5 minutes et degustez!!!

tivio

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