[ZABE]

Je viens de commencer le régime WW depuis lundi, et j'espère que cette fois j'arriverai à me débarasser de mes kilos en trop.

j'ai entendu parlé de la quiche sans pâte WW. Je voudrais l'essayer, mais je n'ai pas la recette.

alors, si quelqu'un peu me dépanner, milles merci d'avance.

ZABE

[sandim]

bonsoir zabe,
en voila une que je trouve tres bonne et que je te recommande
quiche au roquefort

pr 6 personnes
3 oeufs
50 cl de lait ecreme
100 g de farine
60 g de gruyere rape
100 g de roquefort
300 g de brocolis surgeles

prechauffer le four th 8 ou 240 degres
battre les oeufs dans un saladier
ajouter le lait,la farine et le gruyere rape
emietter le roquefort et l incorporer au melange
verser cette pate dans un moule a tarte en pyrex ou porcelaine
bien repartir les brocolis et mettre au four environ 40 minutes

5 points
si tu aimes brocolis et roquefort tu vas te regaler
a bientot
sandim