[milouenmai]

je voudrais me presenter a vous toutes
milouenmai
46 ans dans quelques jours
je reviens vers vous pour trouver un echange avec d'autres personnes desireuses de faire le regime dukan
mais aussi pour partager mon experience je vis au usa depuis trois ans dans une toute petite ville du michigan
il y fait un tres long hiver....et tres froid
mais la region est magnifique
j'ai trois enfants
deux chiens
deux hamsters
et quelques kilos en trops
j'aime faire de la photo, peindre et la broderie...lire en francais car mon anglais ressemble a celui de maurice chevalier, l'accent est tres franchouillard....
mais je persevere
une petite photo de mon coin

ZOOM (clic)

amities a vous tous

[dalai lala]

Bonjour Milouenmai !!!
Je suis bien contente de te voir nous rejoindre !!!
je te souhaite la bienvenue au nom de toute l'équipe de supertoinette !!!
c'est vrai que c'est un grand le site, source inépuisable de trucs de recettes d'astuces pour la cuisine le jardin et autre!!!
entre et fais comme chez toi
bisous
Jane

[milouenmai]

salut su1972 et dalilala
merci de votre petit mot de bienvenue

cela fait chaud au
le regime dukan est un regime a base de proteines, mais avec de vrais aliments pas des sachets...
il y a pleins de conseils sur ce regime dans le forum et beaucoup de soutiens
bisous a vous deux

[sud1972]

ok, je connais qlq un qu'il le suit ce regime
moi j'ai perdu 15 kg en 6 mois mais avec un regime traditionnel.
je prends de temps en temps du poids car j iame la cuisine et c'est mon metier, suis cuisiniere dans mon propre resto, de plus j'ai arreter de fumer alors c'etait long. je vais voir le forum pour savoir en quoi consiste ce regime car j adore les proteines !!!
a plus.
ici il est 19h30 et chez toi, 13h30 ??[/img]

[juju62]

BONJOUR MILOUENMAI

je te souhaite une bonne année et bon courage pour tes kilos.

moi j'ai de la chance: j'ai 39 ans et depuis l'âge de 18 ans je pèse 58kg, même après 3 accouchements. mon secret: pas de sauce, de beurre, beaucoup de fruits, de légumes...

a bientot de se lire

JUJU62

[bebebecle]

bonjour milouenmai! au nom de toute l'équipe de supertoinette nous te souhaitons la bienvenue. moi aussi j'ai des kilos en trop et dur dur pour les perdres juju 62 a de la chance elle pese que 58 kilos. je te souhaite bon courage pour ton régime bebebecle

[gateauxbreizh]

Coucou milouenmai

D"abord une bonne et heureuse année 2005, pleine de photos, broderies, peinture et lecture.

Comme toi moi aussi j'aimerais suivre un régime mais pas le courage, j'aime trop les gâteaux d'ou mon pseudo.

Je t'envoie de gros bisous de Bretagne et bienvenue sur supertoinette.

[milouenmai]

coucou a vous toutes
et merci de votre accueil
c'est bon de parler avec des francaises a travers vous je me sens moins seule
bisous a vous toutes de min petit coin du michigan, sous la neige aujourd'hui
il faut que j'aille pelleter devant chez moi.... bon exercice pour bruler des calories

[casa]

sud1972 , c'est quoi ton régime traditionnel qui t'a permis de perdre autant de poids ???

[sud1972]

salut,
ben c a dire,

crudits a volonté (sauf carottes, etc les plus sucrés), avec seulement 2cuielleres a soupe de vinaigrette
legumes pareils a volontés et pareil pour la vinaigrette
150 gr de viande nature grillé, sauf le gras ou la peau bien sur, par contre
OU deux oeufs coque ou dur,
OU 2belle tranches de jambon, cru ou cuit
OU 150 gr de poissons
120 gr de feculent bouillis nature
30 gr de fromage
OU 1 yaourt
1 fruit

voila, maintenant tout ca midi et soir, et petit dej, boissons chaude sans sucre et 2 tartine beurré
ca fait environ 1700 calories

tu peux t arrenger si tu veux de la vinaigrette dans ton feculents nature tu la reduit sur tes crudité, c un regime tratidionnel, peu de gras, pas de sucre ( y en a dans les feculents, et certaines crudités)
a +

[assemblage]

Moi aussi le régime Dukan m'intéresse mais je ne le connais pas, je vais aller sur ce site voir ce qu'il en est. C'est plaisant d'avoir quelqu'un du Michigan il y a vraiment des gens de partout sur ce forum. Ici aussi il y a de la neige ce soir, peleter est bon pour perdre des calories c'est ça de réjouissant.

[sud1972]

bonjour
pour casa, j'ai oublié le pain, 1/2 baguette par jour
qlqes precisions : 120 gr de feculent, pesés CUIT !
moi j aime bcp les epices et les condiments, ca m a bcp aidé pour les legumes bouillie je mettais huile d olive ail et herbes de provence par exemple

je suis la presque toute la journee, je pourais te repondre si toutefois tu veux d autres precisions
a bientot, et bon courage

[casa]

merci Sud1972 pour tes réponses.... reste plus qu'à m'y mettre.