[cats59]

Début de cette discussion ICI

BONJOUR LES CATSANNIIE

MENU DU JOUR POUR MOI


MATIN............10PP

Café au lait sucré 3pp
4 biscottes 4pp
mgv 1pp
conf 1pp
yaourt nature 1pp
fruit 0pp


MIDI...............10PP
Cannellonis 8pp
Haricots verts 0pp
Fromage blanc vanille 2pp


COLLATION ..........5PP

Muffins pommes-chocolat 5pp
Café 0pp


SOIR ................5PP

Soupe de légumes 1pp
Pain 2pp
Jambon 1pp
Yaourt 1pp
Fruit 0pp


TOTAL................30PP

1PP DE MOINS DANS MA RESERVE HEBDO

POUR LE MOMENT JE SUIS EN PP1 ET CA ME CONVIENT PARFAITEMENT

LE PP2 NE ME DERRANDE PAS NON PLUS CAR JE COMPTE TOUT LE TEMPS

POUR PLUS DE LIBERTE LES JOURNEES SANS COMPTER SONT EXTRAS AUSSI CAR PLUS DE PRISE DE TETE POUR CALCULER ..MANGER UN MAXIMUM D ALIMENTS RASSSASIANTS ET DEDUIRE TOUS LES AUTRES ALIMENTS DE LA RESERVE HEBDO ...c'est SANS STRESS ET MIEUX PERCU PAR CERTAINES PERSONNES


JE N AI TOUJOURS PAS EU DE LIEN


JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE JOURNEE

DILLOU tu peux venir nous mettre ton petit dej

[cats59]

[marina83]

des idées pour demain ce sera des cannelonnis aussi .....bon courage pour cette journée

[cats59]

[anniie]

bonjour Cats
Bonjour Dillou
Bonjour les catsanniie

Dillou, tu nous prives de petit déjeuner ce matin, ou tu es en retard

je vous souhaite une bonne journée, ici il pleut

je vous fais de gros bisous

[anniie]

journée sans compter
jeudi
midi
concombre
steak haché
blé à la tomate
fromage blanc
fraises

soir
pomelos
émincé de bœuf
lentilles
yaourt
cerises

[anniie]

menu en flexi points
Jour 4
midi
Chou-fleur en salade (1 cc d'huile ou 2 cc de vinaigrette légère) 1pt
Steak haché (5 % MG) grillé 3pts)
8 pommes dauphines surgelées 2,5pts
1 petit suisse nature à 0 %. 0,5pt
Fruit 0

soir
Tortilla thon/crudités 4,5pts
Salade en chiffonnade,+ 2 CS de haricots
rouges ou de maïs 1pt
1 cc de vinaigrette légère 0,5pt
1 yaourt à 0 % aux fruits 1pt
Fruit 0

Tortilla thon/crudités 4,5 pts
pour une personne

Réchauffer 1 tortilla (galette de maïs non frite) 2 minutes dans
une poêle. Égoutter une petite boîte de thon (80 g égouttés), l'émietter et la mélanger à 2 CS de crème fraîche à 5 %,
1 pincée de paprika et quelques brins de ciboulette ciselée. Garnir la galette d'une
feuille de laitue, d'une petite tomate coupée en fines rondelles. Ajouter le mélange et rouler la tortilla sans trop serrer

[leagnes123]

MERCI les filles mon voeu est exaucé!
je repasse mettre mon menu tout à l'heure

[magali li li]

bonjour les filles...juste un petit bisous pour vous souhaiter une bonne journée..je vais faire les courses aujourd'hui donc je ne peux pas encore vous dire car le frigo pleurt misere!
l'essentiel cats..c'est que tu sois redevenu toi même! et non katty tu n'as blésser personne..gros bisous et bonne journée a toutes!

[funky]

Bonjour les filles !
Ok Cats , j'attend ton lien.
Mag,
Pelochon, ça va moyen, mais aujourd'hui à part 3 péris ce midi sinon journée très cool !!
Je vous souhaite à toutes une bonne journée.

[magali li li]

bon finalement j'irai en courses que cet aprem...donc midi ce sera..
ratatouille avec du mais dedans..sur laquelle je casserai deux oeufs..avec un peu de piment comme ça j'aurai une tchouchouka...yaourt a 0% pain...ce soir on verra!
bisous a toutes..plus un a funky..

[figaro80]

Bonjour les copinautes....
juste pour vous dire que je suis partie aux urgences hier
prise de sang et radio
je suis revenue chez moi le soir
immobilisation compléte,et anti inflammatoires + glaçons sur le pansement.
Cette nuit j'ai dormi dand le canapé
ça va mieux ce matin.
Une femme médecin me ralait dessus car je ne prenais pas mon médoc
j'igonrai qu'l fallait prendre des médocs quand on ne souffrai pas
!
j'ai seulement pris mon petit déj',hier soir
nouvelle journée à flânerer aujourd'hui
zhom va demander une aide pour le repassage, le reste c'est pas sale car nous ne sommes que 2.
c'est bien l'idée des post séparés, c'est vrai qu'il y a de judicieux conseils à garder en mémoire et plutot que de faire toujours répéter.....(le café chez les catsanniie)
moi je reste souvent en version dinosaure c'est a dire les 1ers points ww,ceux avant flexi, j'ai remarqué que pour moi ,de la version dinosaure à pp,c'était du simple au double.
Flexi c'est encore différent de la 1ere version.
je tape avec une main, c'est laborieux
est ce que vous pouvez me dire s'il y a une régle à respecter ,sur le composition d'1 aliment ?
je me souviens de mes réunions ou l'animatrice me disait qu'il fallait faire attention aux lipides, ne pas dépasser 10g pour 100grs,à t'on des valeurs pour les glucides par exemple?
car comme je le disais une fois, le matin, je me régale de bisottes aux pépites de chocolat qui vaut peu en points,et on m'a fait remarquer que la teneur en glucides était importante donc pas forcément un bon aliment pour ww.
j'attends une réponse,merci

[tatadine]

[tatadine]

[figaro80]

J'ai 2 demi chapons à faire cuire pour le baptéme, comment le feriez vous ? je n'en ai jamais fait,merci !