[nalexan]

bonjour

j'aimerais connaitre des personnes qui font zermatti et ce qu'elle en pense si c'est pas trop dure et combien elle ont perdues

j'ai fait plusieurs régimes et a chaque fois je reprends et ca me demoralise et je cede

merci de vos reponses

[laurelea]

coucou nalexan,
je vois que tu as fait ww, personnellement ww, pour moi c'est déjà plus ou moins du zermatage, mais avec des limites ( tes points )
avec ww, j'avais tendance à trop manger, manger au dela de ma faim, zermati m'avait permis d'apprendre à m'écouter, d'arrêter de manger quand je n'avais plus faim, et surtout de pouvoir manger de tout sans avoir à ce prendre la tête, j'ai fait des journées pâtisseries pour le repas de midi, et quatre heure quand il en restait, et surtout ces jours la j'avais perdu du poids, parce que je savais que même si je n'avais plus faim, les pâtisseries seraient toujours au même endroit, du coup je prenais le temps de m'écouter

[nalexan]

merci laurelea pour ta reponse

en 6 jours de reprise ww j'ai pris 2 kg, hier j'ai repris chrono et j'ai reperdu 200 g mais j'aimerai faire zermati car j'en ai marre de compter ou de faire attention a tous ce que je mange

bonne soirée

[nalexan]

bonsoir

je passe juste pour dire que j'ai tout arreté et je vais voir mercredi une dieteticienne nutritionniste

bonne chance a toutes

[laurelea]

nalexan, bon courage à toi ! la méthode ne te convient pas ?

moi je continue je pense que je lâcherai jamais, j'aimerai bien essayé de manger chrono le matin, parce que j'ai souvent des coups de mou a certaines heures, surtout quand je bosse de matin, bref a voir dans quelques semaines, parce que sous peu c'est les vacances, et pas possible, bref a voir, parce que avec mon activité physique, j'aimerai bien trouver un rythme alimentaire afin d'être en forme