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WW: Spaghettis sauce crevettes, Saint-Jacques et citron

   
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anne 61
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Posté le: 01 Oct 2011 [13:48]     WW: Spaghettis sauce crevettes, Saint-Jacques et citron

bonjour, les filles,


Spaghettis sauce crevettes, Saint-Jacques et citron ww
Une petite improvisation plutôt sympa pour moi ce midi

Pour 1 personnes - 7 flexi**
• spaghettis à satiété (200g cuits)
• 70g de crevettes décortiquées surgelées
• 80g de petites saint-jacques surgelées
• 2cs de crème à 4%
• 1/2cc d'ail en poudre
• 2cs de jus de citron (ou moins si vous préférez le citron moins prononcé)

Cuire les pâtes à l'eau bouillante.

Pendant ce temps, préparer la sauce : faire revenir les crevettes et les saint-jacques dans une poêle, ajouter un petit fond d'eau si ça commence à attacher. Ajouter l'ail en poudre et le jus de citron, cuire jusqu'à évaporation du citron. Ajouter la crème fraîche, bien mélanger et laisser mijoter quelques minutes.

Servir chaud avec les spaghettis.


_________________
93kg- 82 KG Entraînement physique de boxe
Anémone JSC Anémone

Flêche (Voir ICI) 76.5 kg Encore j'ai faim 75.7 Flêche (Voir ICI) Je bondis de joie

Tchin! A ta santé ! 65 KG

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