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Recette WW: Cake au jambon, courgettes et poivron rouge

   
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misstartine
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Inscrit le: 17 Oct 2011
Messages: 1525


Posté le: 04 Jan 2012 [13:46]     Recette WW: Cake au jambon, courgettes et poivron rouge

Cake au jambon, courgettes et poivron rouge

Pour: 6 personnes Ingrédients:
200g de farine blanche 11p
1 sachet de levure chimique
4 œufs 10p
20 cl de lait ½ écrémé 2p
1 cas d'huile d'olive 1.5p
150g de jambon daigraissé 3p
30g de parmesan 3p
2 courgettes moyennes
1 poivron jaune
sel, poivre noix de muscade, mix provencal Préparation:
Couper le poivron et les courgettes en dés. Les faire cuire à la vapeur. Dans un saladier mélanger les farines avec la levure. Ajouter les 4 oeufs puis délayer avec le lait et ajouter l'huile d'olive. Incorporer les dés de jambon, les courgettes, le 1 poivron et le parmesan au mélange. Saler, poivrer et ajouter un peu de muscade et du mix provencal. Verser le tout dans un moule à cake. Faire cuire à four chaud, 180°C .

Total 30.5p /6 soit 5p /pers



Dernière édition par misstartine le 04 Jan 2012 [14:57]; édité 1 fois

_________________
depart 72kg 26/08/2012
depart 6/01/2013 70.8
8/3 : 67.2


objectif mai 2013 65 kg
ojectif fin 2013 : 60kg

zhom : 92.5
25/01 : 89.5

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