Comment calculer mon nombre de points weight watchers

Ketty28 · Membre Sexe: Inscrit le: 16 Avr 2012 Messages: 7

Bonjour à tous et à toutes,

je me décide à reprendre mon régime WW après une interruption de 2 ans et je vois que la formule a changé.
Je ne sais plus comment je dois calculer le nombre de points auxquels j'ai droit par jour. Quelqu'une pourrait'il m'aider, s'il vous plaît ?
Je suis une femme âgée de 52 ans. Je mesure 1m60 et je pèse 92 kg.
J'ai un travail sédentaire mais je me déplace un peu.

De ce que j'ai lu sur le net, je ne comprends pas trop la notion de propoints à satiété, est-ce que par exemple cela veut dire que je peux manger à satiété des pomme de terre et que cela me coutera en optionPLUS maximum 7 points, et si j'en mange 200 gr 4 pts, etc ...
Puis-je faire cela à chaque repas de chaque jour ou seulement sur 1 repas de la journée ?

Si je dépasse sur une journée est-ce que je peux rééquilibrer la journée suivante en utilisant moins de points ?

C'est quoi la réserve HEBDO, comment se calcule t'elle ?

Merci 1000 fois pour les réponses que vous pourrez me donner

isa.68

Ketty28 · Membre Sexe: Inscrit le: 16 Avr 2012 Messages: 7

Merci beaucoup Isa pour toutes ces précisions. Cela me fait bizarre, il me semble que l'on peut manger plus de choses qu'avec l'ancien régime fexiplus, précédemment j'avais 21 pts c'est tout, par contre les pommes de terre, pâtes, riz, etc étaient à volonté et représenter moins de points.
Allez, j'y crois, je me lance demain. Poids de départ 92 kg, à suivre ...
Encore merci !

italique · Nouveau Membre Sexe: Inscrit le: 16 Avr 2012 Messages: 3

Bonjour,

Je voudrais commencer WW pouvez vous me dire mon quota de points svp ?

Je suis une femme je fais 1.57m et je pèse 57kg

Merci beaucoup

anniie

italique · Nouveau Membre Sexe: Inscrit le: 16 Avr 2012 Messages: 3

Oui biensur Heureux

J'ai 57 ans.

Merci

anniie

bonjour italique Rose

tu as 57 ans tu mesures 1.57m et tu pèses 57 kg est ce bien cela ,

tu as droit à 29 PP par jour et une réserve de 35 PP par semaine en PP1

en PP2 tu as droit à 26 PP par jour et à une réserve de 49 Pp par semaine

bonne journée Bisou

italique · Nouveau Membre Sexe: Inscrit le: 16 Avr 2012 Messages: 3

Merci Anniie pour ta réponse !

Pourrais tu me dire la différence entre le programme pro point 1 et le pro point 2 ?

Bonne journée Heureux

)

anniie

bonjour italique Rose

Propoint 2 (Pp2) ne change pas niveau comptage en pp des aliments.

Ce qui change c'est que tout le monde sans exception a 49 pp de réserve, en plus, bien sûr de ses pp journalier !

Vous avez deux choix dans la nouvelle version :

- soit vous comptez comme avant, c'est a dire vous décomptez vos pp journaliers et si vous en avez pas assez vous prenez dans la réserve hebdo.
Par contre les aliments que vous comptiez 5 ou 7 à satiété (types pâte, pomme de terre, blanc de poulet...), ça n'existe plus.

- si vous voulez manger a satiété il y a maintenant les "journées sans compter".
Le but est de manger des aliments à satiété sans compter (pas a volonté bien sur!).
Et vous avez le droit à deux portions de matière grasse "gratuite" à ne pas compter.
Par contre si vous faites une journée sans compter et que vous buvez un bol de lait par exemple, vous devez décompter ces pp de votre réserve

bonne journée Bisou

Demtiger

Bonjour à toutes, je souhaite moi aussi reprendre weight watchers.

Combien de points pour moi s'il vous plait ?

J'ai 23 ans, mesure 1m53 pour 83kg.

Ou peut on trouver les points des aliments qui sont à satiétés ? J'ai trouvé la liste des aliments avec calories, points etc... Mais il n'y a pas les aliments à satiétés avec leurs nombres de points.

Merci beaucoup par avance pour vos réponses.

Cordialement

anniie

Demtiger

Merci beaucoup annie pour ta réponse !

J'avais fais déjà ce "régime" il y a un an, je ne maigrissais pas mais au moins je ne grossissais pas...

J'ai fais dukan il y a 2 ans j'avais perdu 10kg et comme je ne l'ai pas fini j'en ai repris 15...

Sauf que dukan j'en peux plus ça m'a dégoûté de la viande !

Le mieux est de faire le PP1 je pense ?

Merci encore et bonne journée !

PS : savez vous ou je peux trouver un tableau pour compter mes propoints journalier ? Il y en avait un sur ce forum mais il n'y est plus. Merci

anniie

coucou

si tu ne maigris pas avec 29 PP parjour tu peux descendre à 26 PP parjour sans problème C'est Okey !

va voir dans ce lien
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=499222

ou dans ce lien sous la récap
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=487401

s tu as besoin n'hésite pas

bonne journée Bisou

Demtiger

Super ! merci pour ce conseil, justement j'allais demandé s'il était possible de faire moins que 29PP car cela m'arrive de ne pas atteindre les 29PP.

Merci encore et bonne journée !

Demtiger

Bonjour à toute est ce quelqu'un pourrait me dire combien de points aurait le droit ma maman qui souhaiterais faire WW ?

elle a 45 ans, mesure 1,50 cm et pèse 55 kg

Merci beaucoup !