[Euphoria21]

A partir de demain, je me lance dans le programme Flexipoints de WW.

Je noterai chaque jour mes repas ici, afin de pouvoir les suivre à la lettre et de voir les erreurs que je fais.

Ayant des horaires qui changent chaque semaine, je fais mes repas en fonction des horaires.
Lundi je travail du matin, je commence de bonne heure, et je finis à 15h, avec juste une pause de 12min pour pouvoir avaler quelque chose histoire de tenir.
Je vais donc miser sur le pain, et le fromage le matin pour bien tenir la matinée, car pas droit de manger pendant les heures de travail, dur de pouvoir tenir!

Menu de lundi :

Matin ( 8 )

50g de pain de seigle (2)
60g de coulommiers (5)
1cc de beurre (1)

Midi ( 7.5 )

Radis (0)
2 petite courgette + 1 oignon (0)
1 tranche de blanc de dinde (1)
1 escalope de poulet (3)
1CS de fromage blanc 30%MG (0)
1cc d'huile (1)
3CS de semoule de couscous (2.5)

Collation: une banane (1)

Soir ( 3 )


1 feuille de brick (1)
Salade et vinaigre balsamique (0)
Poivrons (0)
1 cc d'huile (1)
1 pomme (0)
( poivrons au four dans la feuille de brick )

[tito]

Bonjour Euphoria ,

Le matin, il y a un laitage en trop .
le midi il manque un laitage et des féculents.
le soir aussi et un fruit.
Ne pas prendre 2 fois la même chose sur la journée (jambon).

Gros bisous.

[Euphoria21]