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Recette WW: Muffin de courgettes au fromage fondu + photo

   
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AuteurMessage
MYLYNE
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Posté le: 27 Sep 2011 [13:09]     Recette WW: Muffin de courgettes au fromage fondu

Muffin de courgettes au fromage fondu

de CINDY proposé par MYLINE[/b]
(2 points)

ZOOM (clic)









Ingrédients:
(2 personnes ou pour 2 muffins) :
- 200 g de courgette
- 1 oeuf 2.5
- 1 cs de farine 1
- 1 bouillon de légume
- 1 portion de fromage fondue (type sylphide) 0.5
- basilic
- poivre

Préparation:
Préchauffer le four à 200°.
Eplucher la courgette, et la faire cuire une dizaine de minutes dans l'eau bouillante avec un bouillon de légume.
Une fois la courgette cuite, bien l'égouter et la passer au mixeur avec la farine, l'oeuf, le basilic et le poivre.
Verser la moitié de la préparation dans des moules à muffin, disposer la portion de fromage fondu et recouvrir avec le reste de la préparation.
Enfourner 15 minutes.


_________________
FP 21 UP Départ ww 150509 89,9
300510:68.0 = -21,9 reprise 010911 : 74.3 Objectif 1 :revoir le 6 atteint le 281011 nouvel obj : imc normale soit 67 but à atteindre: 64 puis stab

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