[maxelo]

Bonjour, je suis nouvelle et je voudrais commencer le régime de montignac
j'ai entendu que des poins positifs dessus sauf un "passeport pour l'infarctus"
si quelqu'un en sait plus ?
quelle est la base de ce régime
merci d'avance

[shochana]

bonjour je te conseille ce lien qui t'indiquera plein de chose et d'autres liens .


http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=9323#9323

[maxelo]

Merci shochana, je vais aller voir, as tu fait le régime montignac et ça a marché pour toi ,

[shochana]

non j'ai fais le régime Dukan et j'ai perdu 31 kilos mais à part une douzaine de kilos j'ai tout repris car le régime Dukan donne trop de protéines et à failli me coûter un rein.

depuis je mange toujours avec une alimentation variée mais je n'ai pas encore tenter de faire montignac même si je mange quasiment ce qu'il dit en phase deux : je stagne je ne perds rien par contre.

je n'arrive pas me faire une raison et plonger dans la phase 1 que je ne comprends pas bien d'ailleurs. c'est un peu compliqué pour moi.

d'autant que c'est plutôt le soir que je fais un repas correct : le midi je suis seule alors ce n'est pas facile de me faire la cuisine toute seule.
le fromage je l'aprècie plutot le soir. Le tout c'st d'arriver à se faire une raison mentalement avant de se jeter dans un régime car si pour faire des écarts sans cesse ce n''est pas la peine.

cela a été très dur déjà pour moi le régime Dukan et de me voir perdre trois tailles c'était super de devoir changer de garde robe en prenant un 40/42 mais de devoir reprendre la vieille garde robe 44/46 quasiment en un an c'est démoralisant!


alors me faudra un peu de temps pour tenter de replonger dans un autre régime. Pis pour ça faut se sentir soutenue et quand on est toute seule ce n'est pas facile. bon courage à toua en tous les cas.

[schupa83]

bonjour

maxelo et shochana

venz voir les menus que l'on mange chaque jours ca peut vous aider

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=435618&start=3015

et n'hesitez pas a poser des questions

schochana pour tes soucis de santé suite a dukan...pas top ce truc me fait peur

montignac c'est uen methode alimentaire pas un regime a part entiere

on peut manger quasiment de tout (sauf sucre rafiné pdt....)mais a certains moment de la journée et en dissociant certains aliments...

[dillou]

[dillou]

[maxelo]

Merci Dilou

[madofan]

ahhh la presse et son point de vue sur les regimes ou methodes...

Il se dit cela car effectivement les graisses sont tolérées dans la Methode Montignac. Mais certes il faut comprendre qu'un excès de graisses est mauvais pour la santé, peu importe l'aliment...
Quand on mange un repas lipidiques, avec beaucoup de graisses tel une raclette ou fondue savoyarde, on accompagne ça avec des legumes, qui seront meme en plus grosse quantité que le fromage.
Si tu as des problèmes de cholesterol, ben...il faut limiter les aliments qui contiennent de mauvaises graisses mais pas forcément les eliminer.
Il y a un paragraphe dans le livre pour les gens qui, comme moi, sont atteint d'hypercholesterolémie. Je t'invite donc à le lire.

et au fait...Bienvenue !