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Recette WW: Curry de poulet minute (PP)

   
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Recette WW: Curry de poulet minute (PP)

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passy29
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Posté le: 16 Juil 2010 [22:52]     Recette WW: Curry de poulet minute (PP)
CURRY DE POULET MINUTE - 6 PP


Pour 4 personnes

INGREDIENTS :
4 blancs de poulet (600 g)
1 petit oignon
100 ml de pulpe de tomates
2 cc de curry
100 ml de lait de coco
sel, poivre

PREPARATION :
dans une poêle antiadhésive recouverte d'une feuille de cuisson, faire revenir les blancs de poulet coupés en morceaux. Les faire dorer avec l'oignon émincé pendant 3 à 4 mn.

Ajouter la pulpe de tomates en décollant les sucs de cuisson. Retirer la feuille de cuisson et ajouter le curry et le lait de coco. Saler et poivrer et laisser mijoter 20 mn sur feu très doux, à couvert, tout en remuant de temps en temps.


UN DELICE, rapide à préparer.

_________________
le 13/02/12 : 76.3 kgs
le 07/03/12 : 73.6 kgs
le 14/03/12 : 73.6 kgs
le 02/04/12 : 74 kgs
le 06/05/12 : 75 kgs
le 21/05/12 : 76.9 kgs

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