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WW: Macaronis au poulet sauce citron et menthe + photo

   
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AuteurMessage
KeePSmiLiNG
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Posté le: 16 Aoû 2011 [17:30]     WW: Macaronis au poulet sauce citron et menthe



Macaronis au poulet sauce citron et menthe

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Ingrédients:

Pour 1, 10pp

100gr de poulet
1 poireau
1cc d'huile d'olive

Le jus et les zestes d'un citron vert
1/2 tasse de bouillon
1cc de miel
1cc de maïzena

une dizaine de feuilles de menthe
sel et poivre


Préparation:

Émincer très finement les poireaux

Faire chauffer une poêle anti-adhésive
Y faire revenir rapidement le poulet en cubes avec l'huile d'olive

Ajouter les poireaux
Laisser cuire rapidement

Délayer la maïzena dans le bouillon froid
Ajouter le mélange au poulet aux poireaux
Incorporer également le jus et les zestes du citron et le miel
Saler et poivrer

Laisser mijoter afin que la sauce épaississe

Émincer la menthe et l'incorporer
Faire chauffer rapidement, pas plus de 5min afin que la menthe reste goûteuse

Servir immédiatement !


_________________
Reprise de WW le 6 août 2011
S1: -2,4kg
S2: -3,1Kg (cumulés)

Noah est né le 22 décembre 2006 Bébé totoche

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