[ré01]

bonjour à toutes et tous,
je suis une ancienne Dukan, perdu 15 k en 15 semaines il y a 2 ans, repris ces 6 derniers mois. Je ne peux pas reprendre car mes analyses ont explosées les plafonds (Hypercholestérol)
J'hésite à reprendre un nouveau régime et surtout à me former à de nouveaux codes.
Mon problème est le suivant : Je n'ai jamais faim (antidépresseurs), un carré de choc me coupe l'appétit, je bois très peu, et le soir, j'aime regarder la TV avec des fruits, yaourts, dessert, choc...
Croyez vous en moi.
Je reçois une offre de coaching à 29€/mois, pensez vous que cela soit nécessaire ?
Merci de votre aide
cordialement

[schupa83]

bonjour et bienvenu

viens nous rejoindre sur le post

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=518624&start=1995

sinon tu aura tres peu de reponse
car les filles on des rappels automatique pour consulter le post et souvent elles pensent pas a voir qu'il y a des nouvelles sur d'autre discussion

pour repondre a ta question
je pense qu'il faut que tu es le declic en toi
et ca un coach ne te le donnera pas....

allé viens nous rejoindre et tu verra on va te soutenir

[Sophie_02]

Hello

Bon alors comme je suis une nouvelle Montignac je ne vais pas pouvoir te donner beaucoup de conseils malheureusement

Ici je pense que tu trouvera des réponses aux questions que tu peux te poser sur cette méthode, comme l'association des aliments, quels sont ceux à privilégier, des idées de menus, etc..
Mais également, et surtout, des personnes a qui te confier sur ton régime (c'est pas toujours possible dans son cercle familial ou auprès de ses amis) et qui peuvent te soutenir et te motiver.

Après tu as des problèmes de cholestérol, et pas qu'un peu apparemment donc il faut que tu fasses attention à ton alimentation.

As tu déjà vu un diététicien/nutritionniste ? En as tu parlé avec ton médecin ? Tu pourrais leur faire part de ton envie d'essayer le régime de Montignac.


Néanmoins, ce que je peux te dire sur ce régime c'est que c'est une façon de réapprendre à s'alimenter sainement.
Durant le régime, tu poses de nouvelles bases pour une alimentation future.
Mais attention, contrairement au régime Dukan, le régime Montignac est "doux". tu va perdre doucement mais surement, en mangeant de bonnes choses, en réapprenant à cuisiner des menus plaisir etc.
Personnellement, je me suis fixée une perte de 500g à 1kg par semaine au max (si c'est moins tant pis ce n'est pas grave !).

Donc rassure toi, je pense que ta perte est normale

Garde courage, laisse à ton corps le temps de comprendre que tu ne va pas lui infliger quelque chose de traumatisant (Dukan pour moi c'est traumatisant ). C'est comme ça qu'on perd du poids durablement.

A bientôt