[briiss]

j'ai commencé le régime montignac au mois de juillet 2010 et jusqu'au mois de décembre j'ai perdu 6 kilos. Mais depuis plus rien, il n'y a rien à faire la balance ne veut rien entendre !

impossible de descendre en dessous de 66 kilos.
Cela est-il arrivé à l'une d'entre vous? Est-ce normal?

Merci pour vos réponses

[Inini]

Quelle est ta taille ?

Parce que si tu fais 1,70 m, ce ne serait pas extraordinaire...

[briiss]

non je ne mesure qu'1,62 m !

[Inini]

Il faut voir ton age, depuis combien de temps ces kg sont "installés"... Si tu bouges aussi (activité physique régulière...)...

Il faut voir si ton organisme, qui n'est pas une machine, ne refuse simplement pas de se priver de ces "réserves" : Ton métabolisme peut s'être adapté, et fonctionner à l'écconomie, du coup tu ne maigris plus !

A toi de voir si tu veux à tout prix maigrir encore...

[Meilan]

Il se peut que tu sois tout simplement sur un palier. Ca arrive souvent, notamment si pendant longtemps tu as pesé 66 kilos. Il ne faut pas se décourager et continuer, le palier finira par céder. Ton corps fait seulement de la résistance
(crois moi je suis quasiment les IG bas depuis 2 ans donc les paliers ça me connait )

[briiss]

merci beaucoup pour ces éclairages !
en effet il s'agit peut-être d'un palier + les petits écarts le week-end (rien de bien méchant)

en ce qui concerne l'activité physique je suis assistante maternelle : donc très physique mais pas dans le bon sens du terme !

les jours rallongent je vais pouovoir reprendre la marche et le vélo !
ce qui est bien avec la méthode montignac c'est que l'on n'est pas frustré et que l'on n'a pas l'impression de se priver.

Donc il est plus facile de ne pas se décourager comme avec les autres régimes plus restrictifs.

Il y a 3 ans j'ai fais le régime dukan : très efficace mais très restrictif, très lassant et j'ai abandonné : résultat tous mes kilos repris + 5 !

avec montignac on mange quand même pas mal de choses, il suffit après de gérer les associations et les index glycémiques;

bonne journée à tous

[Meilan]

Oui, Montignac (en tout cas l'IG bas, j'élargie car moi la dissociation j'ai arrêté), c'est à vie une fois qu'on a commencé!
Et puis on se revoit plus manger comme on le faisait avant.

Je parle pour moi là, mais je crois qu'on est toutes comme ça. C'est une vraie prise de conscience en fait.

Je suis sure que tu vas perdre encore, faut juste être patiente

Et oui, l'activité physique montignac n'en parle pas, mais je pense que ça aide, enfin surtout pour ce qui est de la silhouette, car sur la balance, ça joue plutot en notre défaveur (le muscle plus lourd que la graisse), mais en revanche, quand on voit ce qu'on perd en cms! C'est incroyable

[schupa83]

bonjour

je suis dans le meme cas que toi

j'ai commencé le 15 aout et depuis novembre je stagne....

je reprend le sport doucement a la maison pour essayer de franchir le palier

courage

[briiss]

c'est vrai que montignac ce n'est pas un régime mais un habitude alimentaire.
Une amie a perdu 14 kilos en 1 an et depuis 6 ans n'a pas repris. Elle se "lâche" un peu le week-end et reprend ses habitudes la semaine.

Mon mari est ravi car je fais souvent des bonnes petites poëlées de légumes variés et avec des pâtes intégrales ou du riz complet, un vrai régal !

le système des associations n'est pas encore très clair pour moi et je suis sûre que je fais des erreurs mais bon ...

enfin merci pour vos encouragements je vois que je ne suis pas seule dans ce cas !

[joy78]

Briiss, mm est une façon de s'alimenter IG bas et ça ,quand on l'a commencé, on ne s'en passe plus
Moi, j'ai atteint mon poids de forme, j'évolue à 1kg près selon mes écarts mais je garde définitivement cette façon de manger qui si j'en crois tous les nutrtionnistes,est la meilleure façon d'apporter au corps l'énergie essentielle sans risque pour la santé et même qui apporte des bienfaits....
malheureusement nous avons toutes fait + ou - des régimes restrictifs qui expliquent ces paliers...

Donc, continue tranquillou et ton corps cèdera ce qui est en trop...Surveille toujours le sucre et les mauvaises graisses jusqu'à ce que tu atteignes ton poids de forme....
Ne désespère pas

[briiss]

bon après au moins 3 mois où la balance n'a pas voulu bouger, çà y est c'est reparti ! elle redescend ! comme quoi il ne faut pas désespérer, ne pas se décourager et tenir bon !

bon courage à tous et à toutes

[schupa83]

ah ben c'est bien si ca redescend

[briiss]

juillet : 72 kg
décembre à mars : 66 kg
avril : 65 kg

[joy78]

félicitations Briis

[briiss]

merci merci !