[poupinette56]

spokinette! moi, c'est poupinette, dis poupi! je fais aussi flexipoint j'ai pas aime le pp!
bref,moi j'ai 20 25 kg a perdre! j en suis a 5, 800kg! le chemin va etre long, mais ce n est pas grave quand le soutien et l amitie sont la! je suis dame de cantine, mariee et 2 garcons de 12 et 8 ans! et bretonne!

[sarakay]

C'est cool, le groupe s'étoffe de plus en plus...
spokinette

[emmael]

spokinette !

aujourd'hui bien gérer l'invit je suis à 21 pile poil parcontre pas bougé beaucoup aujourd'hui il a fait moche et puis avec l'heure en moins ben la journée était courte

bon je vais au dodo je sui nazzzzz

[poupinette56]

[sarakay]

Coucou

Je passe vite fait vous faire un petit avant de partir au travail...Bonne journée et à ce soir pour papoter un peu plus...lol!

[Happiness]

Bonjour les filles!

Bienvenue aux nouvelles!

Bon, j'ai fait n'importe quoi ce week-end! Je recommence à mal me sentir, à être épuisée et à avoir des vertiges. Du coup, je mange! J'ai horreur de perdre mon dynamisme et ma vivacité!
Il faut que je reprenne rendez-vous chez l'ostéo...

Résultat: RE-départ aujourd'hui à 66.6!

Je reprends en même temps mes objectifs:

Objectif 1: 63 (pour fin avril)

Objectif 2: 60 (pour fin mai)

Objectif 3: 57 (pour fin juin)

Objectif 4 -(si j'ai lec ourage): 55 (pour fin juillet)

Jour de pesée le lundi.

Il faut que je tienne....

Bonne journée à toutes;

[sarakay]

Coucou heureuse...cela me connait moi aussi les re-démarrages...lol!

Mais bon le tout c'est d'arriver à rattraper sans créer de manque...et de ne pas se laisser démoraliser par une tite baisse de moral ou de forme...même si c'est pas toujours évident...

question objectif...je me laisse le temps même si 73 pour 31 mars ca serait top...on verra le plus dur c'est de tenir une fois l'objectif atteint...(en tout cas pour moi)

Bisous @+

[poupinette56]

c'est bien de se donner des objectifs!moi mon 1 er: - 5 kg pour mars! ok! maintenant - 5 kg pour fin mai ou debut juin! deja -0,800g! ca motive!

[emmael]

moi aussi je suis la reine du redémarrage mais là va falloir essayer de garder le cap parce que vraiment marre de mes kilos en trop !

bon pour l'instant ça va en même temps ça fait pas une semaine lol le plus dure c'est de pas craqué quand on stagne

hier mangé mes 21 pts et fait 1h de marche

bon je repasse plus tard

[sarakay]

COUCOU

Alors comment allez-vous?

Menu pour moi ce soir : pâtes au surimi avec un petit bout de fromage et un yaourt. + une pomme

Soit 9 points au total.

Aujourd'hui j'en ai économisé 3.
Demain j'envisage le Mcd* avec les zouzous...mais j'hésite...quoi prendre sans culpabiliser?

Je pense que je vais prendre au Mc driv* comme cela ils seront contents, et moi aussi je ne craquerai pas...
Je vous dirai demain après-midi...lol!

et à plus tard...

[SG231]

Coucou les filles,

je vois que tout le monde va bien et que tout se passe bien. Bravo à toutes.

Pour moi ce matin c'était jour de pesée : je suis à 76,6, j'étais parti en début de semain dernière de 78kg soit -1,4 kg. Je suis contente et j'espère continuer à perdre mais j'avoue que depuis l'écart gateau de vendredi, j'ai fais attention mais je n'ai pas du tout calculer mais points. Depuis dimanche matin, je suis complètement naze, je suis épuisée.

Mais bon, il faudrait quand même que je m'y remette, bon je vais essayer de compter mes points aujourd'hui.

gros bisous à toutes je vous tiens au courant. a bientot

[sarakay]

sg et poupinette

Le tout c'est de perdre...

[Spokinette]

hello

Sarakay, perso qd je vais au Mc Do avec mes Zouz", c'est burger salade. En même temps, je ne suis pas fan des frites du MC DO.

HIer, j'ai pas tenu et j'ai mangé une barre de choc avec de la brioche, mais bon, c'est rattrapable, non? Surtt, ne pas "profiter" de cette faille pour faire n'importe quoi sur la fin de semaine.

Bon courage à toutes

Biz

et pour les pertes

Nb : ce matin balance = 55.6 kg, juste 1kg de moins qu'après ma grossesse, pas gloups! mais bon au moins je sais, je n'ai qu'à y penser qd j'ai envie de manger!

[emmael]

pour ta perte sg et spookinette


pour le mc do un menu avec salade je dirais bon ça tient pas au corps ce truc tu risque d'avoir faim rapidement après des nuggets c'est ce qu'il ya de moins calorique je crois !

bon ici ça va je mange toujours mes 21 pts et hier j'ai fait 20 min de roller

[sarakay]

Coucou alors voici le verdict du menu Mcd*, mais je ne connais pas la valeur en point de la salade...

Salade "farm*r"+sauce je compte au moins 10 points
coca (j'avais pris evian, mais mon tit dernier voulait du coc, qu'il n'a plus voulu...du coup.... )3 points et mc flurr* ...pareil, il voulait une glace comme son grand frère, mais plus quand il fallait la manger... 7,5 points ce qui me fait un menu à.........20,5 points AU SECOURSSSSSSSSSSSSSS !!!!!!!!!!!!!! lol!!! tout mon budget points y est passé...+2 points ce matin...du coup je n'en ai plus pour ce soir...
si vous avez une idée d'un truc pas coûtant en point...ben suis preneuse !

je vais sur ma WI* éliminer un peu tout ca...