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Recette WW: Cake aux petis pois et maïs (PP)

   
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AuteurMessage
mamoures
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Posté le: 29 Nov 2010 [17:06]     Recette WW: Cake aux petis pois et maïs (PP)

Cake aux petis pois et maïs


150g de petit pois en conserve
100g de maïs en conserve
75g de farine
1/2 sachet de levure chimique
3 oeufs
100g de creme fraiche a 5%
4cc d'huile d'olive
60g de gruyere râpé allegé
sel-poivre


prechauffer le four a 180 degre
Egoutter les petits pois et le maïs
Dans un saladier, verser la farine. Ajouterla levure, les oeufs, la creme, l'huile. Mélanger pour obtenir une pâte homogéne. Incorporer le gruyère puis le maïs et les petits pois. Verser la preparation dans un moule a cake
Enfourner pour 40 minutes

*a consommer selon les envies: tiedes avec une salade, froid en pique-nique ou coupé en cubes pour l'apero

* moi perso mis dans le moule fleurs:8 empreintes


j'ai calculer la recette en pp 32pp vous pouvez verifier?


_________________
voila année mouvementée chez moi d'abord du- et reprise de mes kilos
depart juillet 2011 72kg gr
avril 2012: 68,400 et c'est reparti

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MYLYNE
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Posté le: 30 Nov 2010 [09:51]     Re: Recette WW: Cake aux petis pois et maïs (PP)

mamoures a écrit:
cake aux petis pois et maïs

150g de petit pois en conserve
100g de maïs en conserve
75g de farine
1/2 sachet de levure chimique
3 oeufs
100g de creme fraiche a 5%
4cc d'huile d'olive
60g de gruyere râpé allegé
sel-poivre


prechauffer le four a 180 degre
Egoutter les petits pois et le maïs
Dans un saladier, verser la farine. Ajouterla levure, les oeufs, la creme, l'huile. Mélanger pour obtenir une pâte homogéne. Incorporer le gruyère puis le maïs et les petits pois. Verser la preparation dans un moule a cake
Enfourner pour 40 minutes

*a consommer selon les envies: tiedes avec une salade, froid en pique-nique ou coupé en cubes pour l'apero

* moi perso mis dans le moule fleurs:8 empreintes


j'ai calculer la recette en pp 32pp vous pouvez verifier?


Merci pour cette recette MAMOURES [color=olive]que je m'empresse de copier ! moi je trouve :
150g de petit pois en conserve (3) car 140 g = 3 pp
100g de maïs en conserve (2.5) car 120 g = 3 pp
75g de farine ( 8 ) car 20 g = 2 pp
1/2 sachet de levure chimique
3 oeufs (6) car 1 oeuf = 2 pp
100g de creme fraiche a 5%(2,5) car 3càs soit 45 g = 1
4cc d'huile d'olive (4) car 1 càc = 1
60g de gruyere râpé allegé (4) car 15 g = 1
sel-poivre

soit : 3 + 2.5 + 8 + 6 +2.5 + 4 +4 = 30 pp
on n'est pas à 2 pp près mais ce serait sympa de me dire si et où je me trompe pour ne pas recommencer.


_________________
FP 21 UP Départ ww 150509 89,9
300510:68.0 = -21,9 reprise 010911 : 74.3 Objectif 1 :revoir le 6 atteint le 281011 nouvel obj : imc normale soit 67 but à atteindre: 64 puis stab
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