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Recette WW: Brochettes de canard au miel et aux pêches (PP)

   
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Recette WW: Brochettes de canard au miel et aux pêches (PP)

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MYLYNE
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Posté le: 28 Juin 2010 [15:52]     Recette WW: Brochettes de canard au miel et aux pêches (PP)
Brochettes de canard au miel et aux pêches

- Recette pour 3 personnes – 4 PP

pour la marinade
1 cuillère à soupe de miel (2)
2 cuillères à soupe de sauce soja
1/2 cuillère à café de 4 épices
Pour 6 brochettes:
2 magrets de canards de 100 g (10)
2 pêches
Couper les magrets de canards en tranches fines.
Mélanger tous les ingrédients de la sauce et laisser mariner le canard minimum 4 heures.
Laver les pêches et les couper en tranches.
Enfiler la viande dans pics à brochette en alternant avec les pêches.
Faire cuire au grill 5 à 10 minutes.

_________________
FP 21 UP Départ ww 150509 89,9
300510:68.0 = -21,9 reprise 010911 : 74.3 Objectif 1 :revoir le 6 atteint le 281011 nouvel obj : imc normale soit 67 but à atteindre: 64 puis stab

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