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Recette WW: Filet de canard aux abricots (PP)

   
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Recette WW: Filet de canard aux abricots (PP)

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MYLYNE
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Posté le: 08 Mai 2010 [17:06]     Recette WW: Filet de canard aux abricots (PP)
Filet de canard aux abricots

– Recette pour 4 personnes – 3 PP par pers



350 g d'aiguillettes de canard
20 g de soupe à l'oignon déshydratée en sachet
1 boite de 400 g d'abricots au sirop léger
sel, poivre
Dans une poêle anti-adhésive, faire revenir les aiguillettes de canard, saler et poivrer.
Lorsque les morceaux de volaille sont dorés, parsemer de poudre pour soupe à l'oignon, ajouter les abricots coupés en 2 ou 3 et leur jus.
Laisser mijoter à feu doux quelques instants puis servir chaud.
(peut se faire avec des aiguillettes de poulet et des pêches au sirop léger ; à accompagner de boulghour, ou quinoa ou semoule – à comptabiliser).

_________________
FP 21 UP Départ ww 150509 89,9
300510:68.0 = -21,9 reprise 010911 : 74.3 Objectif 1 :revoir le 6 atteint le 281011 nouvel obj : imc normale soit 67 but à atteindre: 64 puis stab

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