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Recette WW: Pain au thon

   
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coline89
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Posté le: 21 Jan 2011 [08:18]     Recette WW: Pain au thon

Pain thon
3 points par personnes
pour 8 personnes.


*480G de thon égoutté ( une grosse et une moyenne boite)
*4 œufs
*1 botte de persil ( je mets du persil surgelé)
*le jus de 2 citrons ( ou un bouchon de pulco citron)
*1 c. à Soupe de cornichons hachés ou si vous aimez de câpres.
*1 petite boite de concentré de tomate ou 8 C. À café
*8 c à café de crème fraîche à 15%

Mixer.
Mettre dans le moule à cake silicone ou verre, posé sur le plateau tournant du micro-ondes
Cuire 10 à 12 minutes puissance maximum
Se mange froid.
Idéal pour un pique-nique, une entré sympa, un plat principal du soir, ou encore coupez une fois froid les tranches en cubes pour l'apéro.


_________________
1er objectif 4 kg en moins
départ: 80,1kg-79,5kg

JSC & JAC =pp2

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