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Flan de courgette et saumon au micro-ondes + photos.

   
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Flan de courgette et saumon au micro-ondes + photos.

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cuisinette.
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Posté le: 28 Juin 2010 [18:01]     Flan de courgette et saumon au micro-ondes .
Flan de courgette et saumon
ZOOM (clic)









Ingrédients:

1 courgette.
tranches fines de saumon rose.
1 œuf.
1 petite c à café rasé de farine.
20 cl de crème fraiche liquide.
sel,poivre,herbes aromatique.
du beurre.
des ramequins.
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Préparation:

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laver et râpé la courgette avec la râpe gros trous.
couper en petits morceaux le saumon rose.
beurrer les ramequins.
dans un petits saladier mélanger:
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la crème fraiche + sel,poivre.
herbes aromatique + la farine + l'œuf.
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ajouter le râper de courgette.
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ajouter le saumon rose.
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verser le mélange.

cuisez 3 minutes au MO = 3 minutes à 900W.

servez avec une salade.


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Isa 57
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Posté le: 16 Juil 2010 [22:40]     Re: flan de courgette et saumon au micro-ondes .
Choqué Choqué Choqué


TROP FACILE!

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Posté le: 17 Juil 2010 [07:16]     Re: flan de courgette et saumon au micro-ondes .
merci Isa 57.
bon WK Rose


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Isa 57
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Posté le: 19 Juil 2010 [13:26]     Re: flan de courgette et saumon au micro-ondes .
J'ai testé cette recette à midi et j'y ai mis des magrets de canard à la place du saumon Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !
Nous nous sommes régalés; merci pour cette recette Facile

Trinquons ! Isa 57 Trinquons !

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Posté le: 19 Juil 2010 [14:07]     Re: flan de courgette et saumon au micro-ondes .

Hello, Kikou, Bonjour Isa 57 de rien Très Heureux .
que ma recette ta plu.
la prochaine fois,je vais faire avec du magret.
bonne journée. Rose


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