[Kanellita]

Bonjour,

Je suis nouvelle recrue Dukan.

Pourriez vous me dire quels sont les dessert à volonté en PP.
Dans le livre de recette, cela n'est pas précisé si c volonté ou limité !
Sont ils tous pour phase PP ?
Merci à vous tous

[vanillecb]

Salut kanellita,
tous desserts ne contenant pas de tolérés peuvent être à volonté (sans maïzena, chocolat...)
exemple: oeuf à la neige, crème avec de l'agar-agar (ou gélatine) à différent arôme, crème aux oeufs, crème au tofu, chantilly Dukan...
ensuite tu as les desserts avec les sons, pour ceux-ci il ne faut pas dépasser la dose quotidienne de tes 3 cuillères de son (2 avoine+1blé)
exemple: cookie, cake, pain d'épice, galette...
Les autres desserts seront avec de la maïzena ou du chocolat, donc là tu auras droit au même pourcentage de toléré que du dessert
exemple :un gâteau au yaourt avec 2 càsoupe de maïzena, tu as le droit de manger la moitié (car 1càs de maïzena toléré par jour)!
Voilà j'espère que je t'aurais un peu répondu à tes questions, et si j'ai fait des erreurs ou oublis les anciennes rectifieront!

[Mamita07]

Juste, même s'il vaut mieux les éviter, la dose de tolérés autorisée/jour,( à partir de la croisière ) c'est 2; donc exemple, tu peux avoir un dessert avec 1 cuillère de maïzéna+ 1 cuillère de choco; mais que du cacao dégraissé et sans aucun sucre ( ne pas confondre avec " pas de sucre ajouté) que tu ne trouves qu'en bio ! tous les autres sont interdits; je radote, mais éviter les tolérés, c'est mieux! et sur le forum, tu as toutes les recettes générales, de desserts, et celles avec les sons !!

[Kanellita]

Bonjour,
Ok, merci des vos conseils pour les recttes de dessert !
a plus !

[carocaline]

en meme temps il faut faire attention aussi à n e pas prendre de mauvaises habitudes de manger des desserts sous pretexte que c'est à volontee
garder ou prendre d e bonnes habitudes
un dessert à midi un dessert le soir eventuellement un gouter si vous avez faim mais manger à volontée des desserts sous pretecte que c'est authorisé ça n'es t pas un bon reflexe
faut mieux manger plus de proteines pures