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Recette Dukan: Omelette fromage frais et saumon

   
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Recette Dukan: Omelette fromage frais et saumon

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AuteurMessage
benetlolo
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Posté le: 06 Mar 2010 [08:50]     Recette Dukan: Omelette fromage frais et saumon
pour 2 personnes
6 oeufs
lait écrémé (quantité que vous voulez)
2 tr de saumon fumé
1 fromage frais
poivre, épices au choix

Battre les oeufs, lait poivres et épices.
verser dans la poele anti adhésive
couper le saumon en morceaux et le fromage frais et les disperser sur l'omelette.
faire cuire à feux doux pendant 20mn

un régal!

_________________
2005 98 kilos!
2009 79.8 kilos!
plusieurs régimes....
objectif 70 kilos....
10/02/10 : 77.3
15/03/10 : 72.1 !youpiiiiiii

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piote123
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Posté le: 24 Mar 2010 [11:55]     Re: recette dukan: omelette fromage frais et saumon
Merci Benetlolo pour cette recette !
Je m'en vais de ce pas la tester ce soir...

_________________
1m64
Objectif : 58 kg
Début du régime:08/02/10 79.5 kg
08/03:74,4 (-5,1 kg)
01/04:70,5 (-9 kg)
01/05:67,2 (-12,3 kg)
01/06:64,9 (-14,6 kg)
Qui va piano va sano
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G
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Posté le: 02 Avr 2010 [11:16]     Re: recette dukan: omelette fromage frais et saumon
Bonjour
Merci pour cette recette elle a l'air tres bonne je vais la tester

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